Kaj je pokanje členkov?

Pokanje od členki , imenovan tudi zglob pokanje , je namerna manipulacija s sklepi prstov za ustvarjanje pokanja ali pokanja. Izvaja se s potegom ali sukanjem prsta, kar povzroči, da se s sinovialno tekočino napolnjena votlina v sklepu nenadoma sesede in nato hitro ponovno napolni, kar povzroči značilen zvok.

Zakaj Naredi Ljudje Razpoka Njihov Zglobki ?

Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje pokajo s členki, vendar so nekateri najpogostejši:

- Navada :Nekateri ljudje preprosto pokajo s členki iz navade, pogosto ne da bi se sploh zavedali, da to počnejo.

- Lajšanje stresa :Pokanje členkov lahko zagotovi občutek olajšanja od stresa ali napetosti.

- Dolgčas :Pokanje členkov je lahko način za lajšanje dolgočasja ali nemira.

- Zadovoljstvo :nekateri ljudje menijo, da je pokanje ali pokanje zadovoljivo ali prijetno.

Je Pokanje Zglobki Škodljivo ?

Ni znanstvenih dokazov, da pokanje členkov povzroča kakršno koli škodo. Vendar pa nekateri verjamejo, da lahko poškoduje sklepe, povzroči artritis ali zmanjša moč prijema. Za te trditve ni dokazov in večina strokovnjakov meni, da je pokanje členkov neškodljiva navada.

Kako Lahko Jaz Ustavi Pokanje Moj Zglobki ?

Če ste zaskrbljeni zaradi navade pokanja členkov, je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da poskusite prenehati:

- Identifikacija tvoj sprožilci . Pri katerih situacijah ali dejavnostih boste najverjetneje pokali s členki? Ko poznate svoje sprožilce, se jim lahko poskusite izogniti ali poiskati druge načine za spopadanje z njimi.

- Uporabi a stres žoga . Če vam pod stresom pokajo členki, poskusite namesto tega uporabiti žogico za stres. To vam lahko pomaga pri lajšanju stresa, ne da bi poškodovali sklepe.

- Najdi a zamenjava navada . Če ste zdolgočaseni ali nemirni, poskusite najti drugačen način za zasedbo časa. To lahko vključuje branje, poslušanje glasbe ali sprehod.

- Govori do a zdravnik . Če ste zaskrbljeni zaradi navade pokanja s členki in se ne morete ustaviti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko razviti načrt za opustitev te navade.

Pokanje členkov je običajna navada, ki ni škodljiva. Vendar, če ste zaskrbljeni zaradi te razvade, je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da se z njo znebite.