Lahko si umila zobe preveč v enem dnevu

? " Umila zobe dvakrat na dan , glejte svojega zobozdravnika dvakrat letno, " jeslogan veliko ljudi odraščal , tako da ščetkanje zjutraj in zvečer je postalo deldnevnega rutina. Umivate zobe pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog , film , ki tvori na zobe. Bakterije v zobnih oblog povzroča karies in bolezni dlesni . Nekateri ljudje menijo, da je od leta ščetkanjem dvakrat dobro, čopičem več kot dvakrat boljša. Dvakrat na dan

ščetkanje vsaj dvakrat na dan po dve minuti bi moralo biti dovolj , s tremi dnevnimi brushingsidealnih . Ščetkanje pogosteje kot da bi dejansko škoduje usta , pravi Michael Sesemann , DDS , Omaha zobozdravnika , ki je predsednik Ameriške akademije estetskega zobozdravstva . Preveč ščetkanje lahko dražijo zobno korenino in vodijo k umikajo dlesni , medtem ko lahko pretirana in preveč živahna čopičem na koncu spodkopalo zobno sklenino .
Mehkimi ščetinami

soft vlakni čopič je lažje za zobe in dlesni , kot ščetk oznako " podjetje ". Vendar, če ljudje dojemajo mehke krtače , kot je manj učinkovito kot trdno vrste , so primerna za preklic na koristen učinek s krtačenjem pretežko ali predolgo . Dve minuti je primerna za vsako ščetkanje sejo , insvetloba pritisk je najboljša za čiščenje brez povzročanja škode .
Različna mnenja

Celo zobozdravstvene organi ne vedno se strinjajo o tem, kaj jezadostno število dnevnih brushings . Članek v Business Week kaže, da nekateri zobozdravniki menijo, da je umival samo enkrat na dan , pred spanjem , zadostuje , če je v kombinaciji s temeljitim zobne nitke . Za ljudi, ki se ne počutijo se začnedan z " jutranjim usta , " pa je ščetkanje po zajtrku , plus zobne nitke in ustne vode , jeprimeren dodatek k nočni režim .
Po obroku

med umivanjem po zajtrk, kosilo in večerjo lahko idealen sistem , ščetkanjem preveč kmalu po jedi lahko spodkopljejo sklenino , ki je omehčala s kislem okolju , da hrana ustvarja v ustih. Nekatere kisle hrane in pijače , kot so pomarančnega soka lahko oslabijo zobno sklenino . Počakajte 30 do 60 minut pred umivanjem , dakislost nevtralizirati.