odstranite tako zgornje in spodnje pladnje opalescenca iz hladilnika in jim omogoči, da se segreje na sobno temperaturo .
2
Pick up zgornje pladnje beljenje , označena z znakom "U ", ki ga zeleni plastični jeziček . Jih vstavite v usta , centriranje nad vašimi sprednjih zobeh .
3
Zapri usta in sesati navzdol ločiti jasne notranje pladenj iz zelenega zunanjega pladnja. Odstranite zunanji pladenj in jo razveljavi .
4
nežno dotaknite jasno pladenj se prepričajte, da je trdno na mestu, nato pa postopek ponovite zdnom beljenje pladnji .
5
Pustite pladnje v 30 do 60 minut vsak dan , vsaj en teden, da vidite rezultate. Ko jeodmerjenem času gor , odstranite pladnjev in umila zobe s svojim rednim zobno pasto .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com