dobra praksa zobno higieno. Nitke zobe vsak dan in umila zobe po vsakem obroku - kadar je to mogoče . Ščetkajte vsaj dvakrat na dan. Med umivanjem , uporabite beljenje zobne paste .
2
Uporabite over-the -counter zob beljenje trakov . Te je mogoče kupiti na vaši lokalni trgovini ali lekarni . Trakovi so nameščeni na svojih zgornjih in spodnjih zob dvakrat na dan za 15 do 30 minut naenkrat . Ostalipotek 14 dni , bi morali vaši zobje postanejo opazno bolj beli . Navodila se lahko razlikujejo glede na znamko kupite .
3
Izogibajte se hrane, pijač in izdelkov, ki obarvajo zobe . Na primer , zamenjati kavo za kozarec vode. Precej kajenje, če stekadilec .
4
Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti za beljenje v ordinaciji . Vaš zobozdravnik bo lahko pobeliti zobe, ali vam s postopki, beljenje zob laser . Ti postopki se štejejo za kozmetične in običajno niso zajete v zobni zavarovanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com