ščetkajte zobe dvakrat nadan z desenzibilizacijo zobno pasto , ki se začne tri tedne pred uporabo beljenje pladenj.
2
Brush in takoj nitke zobe , preden vstavite pladenj . Poskrbite, da boste imeli nobenih prask, ureznin ali v ustih.
3
pregledujte šablonami se prepričajte , da je čista in suha .
4
Poskusite iz vaših pladnje pred uporabo belila , da bi bili prepričani, da udobno prilegajo v ustih.
5
nanesite majhno črto ali kapljico gela v vsaki od zarez v predalu , pri čemer pazite, da ne napolnite preveč .
6
Vstavite pladenj v usta , ga sedenje odločno proti vaših zob in pri tem pazite, da ne pritisnete nobenih gel.
7
s prstom , robček ali zobna ščetka , odstranite odvečni gel iz dlesni .
8
nosite pladenj za 30 minut do ene ureprvič , nato pa postopno povečanje časa za dve ali tri ure . Lahko nosite tudi pladenj čez noč .
9
Odstranite pladenj.
10
Sperite usta in krtačo proč odvečno gel.
11
očistitepladenj s toplo vodo in zobno ščetko .
12
Nadaljuj svoje redne zobozdravstvene rutino .
13
postopek ponavljajte vsak dan za dva do štiri tedne .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com