1. Uporabite hladen obkladek ali obkladek z ledom :Nanesite hladen obkladek ali ledeni obkladek na zunanjo stran lica, blizu bolečega zoba, za približno 15-20 minut večkrat na dan. Hlad bo pomagal zmanjšati oteklino in bolečino.
2. Jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta :Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje. Sledite navodilom za odmerjanje na embalaži.
3. Uporabite olje nageljnovih žbic :Olje nageljnovih žbic ima naravne lastnosti omrtvičenja in je lahko učinkovito pri zmanjševanju zobne bolečine. Na vatirano palčko nanesite majhno količino olja nageljnovih žbic in jo nekaj minut pritisnite ob boleči zob. Prav tako lahko zmešate nekaj kapljic olja nageljnovih žbic z nekaj vode in uporabite kot ustno vodico.
4. Uporabite izpiranje s slano vodo :Izpiranje ust s toplo slano vodo lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino. Zmešajte čajno žličko soli v kozarcu tople vode in jo nekajkrat na dan približno 30 sekund žvrkljajte po ustih.
5. Izogibajte se žvečenju na boleči strani ust :Žvečenje na boleči strani ust lahko povzroči pritisk na zob in povzroči večjo bolečino. Poskusite žvečiti na nasprotni strani ust, dokler bolečina ne mine.
6. Izogibajte se ekstremnim temperaturam :Izogibajte se uživanju ali pitju zelo vročih ali hladnih živil in pijač, saj lahko ekstremne temperature povzročijo dodatno občutljivost.
7. Vzdržujte dobro ustno higieno :Zobe si umivajte dvakrat na dan in enkrat na dan uporabite nitko. Dobra ustna higiena lahko pomaga preprečiti nadaljnje bolečine in okužbe.
Če je zobna bolečina huda, trdovratna ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so oteklina, vročina ali težave pri požiranju, je pomembno, da čim prej obiščete zobozdravnika za pravilno diagnozo in zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com