Kako opazite posledice pomanjkanja kalcija na zobeh?

Kalcij je pomemben mineral za ohranjanje močnih in zdravih zob. Pomaga pri krepitvi sklenine, ki je najbolj zunanja plast zoba, in pri preprečevanju kariesa. Brez dovolj kalcija lahko zobje postanejo šibki, krhki in bolj dovzetni za gnitje.

Obstajajo številni znaki in simptomi, ki lahko kažejo na pomanjkanje kalcija v zobeh, vključno z:

* Občutljivost zob:Zobje lahko postanejo občutljivi na vroče, hladne ali sladke jedi in pijače, ko je sklenina oslabljena zaradi pomanjkanja kalcija.

* Kredaste lise:to so bele ali rumene lise, ki se pojavijo na zobeh kot posledica demineralizacije, do katere pride, ko se kalcij in drugi minerali izgubijo iz sklenine.

* Votline:Ko je sklenina oslabljena, je večja verjetnost za nastanek votlin, ki so luknje v zobeh.

* Zlomljeni zobje:Zobje, ki so oslabljeni zaradi pomanjkanja kalcija, imajo večjo verjetnost, da se zlomijo ali odkrušijo.

* Recesija dlesni:Ko so ravni kalcija nizke, se lahko dlesni začnejo umikati in razkrijejo korenine zob.

Pomembno je, da vzdržujete zdrav vnos kalcija vse življenje, da ohranite močne in zdrave zobe. To lahko storite z uživanjem prehrane, bogate s kalcijem bogato hrano, kot so mleko, jogurt, sir in listnata zelena zelenjava. Kalcijevi dodatki so lahko potrebni tudi za posameznike, ki imajo nizek vnos kalcija ali imajo določene zdravstvene težave, ki vplivajo na absorpcijo kalcija.

Če imate katerega od znakov in simptomov pomanjkanja kalcija v zobeh, je pomembno, da obiščete zobozdravnika, da dobite diagnozo in načrt zdravljenja.