Kako do popolno belih zob brez belila?

Doseganje popolnoma belih zob brez uporabe belila zahteva nekaj predanosti in pozornosti ustni higieni. Tukaj je nekaj metod, ki jih je treba upoštevati:

1. Redno ščetkanje in nitkanje :

- Zobe si umivajte dvakrat na dan vsaj dve minuti, pri čemer uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom.

- Nitkajte vsaj enkrat na dan, da odstranite zobne obloge in ostanke hrane med zobmi.

- S strgalom za jezik odstranite bakterije z jezika, ki lahko prispevajo k slabemu zadahu in madežem.

2. Pasta iz sode bikarbone in vodikovega peroksida :

- Zmešajte sodo bikarbono in vodikov peroksid, da dobite pastozno konsistenco.

- Z mehko zobno ščetko pasto nežno nanesite na zobe, pri čemer se izogibajte stiku z dlesnimi.

- Pustite nekaj minut, nato temeljito sperite.

- Uporabite to metodo največ enkrat ali dvakrat na teden, da preprečite erozijo sklenine.

3. Aktivno oglje :

- Na vlažno zobno ščetko nanesite majhno količino prahu aktivnega oglja.

- Zobe si umijte kot običajno in nato temeljito sperite.

- Aktivno oglje ima rahlo abrazivno teksturo, zato ga uporabljajte največ enkrat ali dvakrat na teden.

4. Izpiranje z jabolčnim kisom :

- En del jabolčnega kisa zmešajte z dvema deloma vode, da dobite raztopino za izpiranje.

- Grgrajte in žvrkljajte mešanico v ustih približno minuto.

- Izpljunite in temeljito sperite usta z vodo.

- To izpiranje ne uporabljajte več kot enkrat na teden, da preprečite erozijo sklenine.

5. Vlečenje olja :

- žlico kokosovega olja žvrkljajte v ustih približno 15-20 minut.

- Grgrajte in olje izpljunite, nato pa si umijte zobe kot običajno.

- Ta postopek ponavljajte vsak dan, da pobelite zobe in izboljšate splošno ustno zdravje.

6. Omejite madeže hrane in pijače :

- Izogibajte se pijačam, kot so kava, čaj, rdeče vino in soda, saj lahko povzročijo madeže.

- Če zaužijete te pijače, si po tem temeljito sperite usta z vodo.

- Jejte veliko sadja in zelenjave, ki lahko pomaga pri čiščenju zob in odstranjevanju zobnih oblog.

7. Profesionalno čiščenje in beljenje :

- Obiščite svojega zobozdravnika za profesionalno čiščenje in beljenje, če vas skrbijo resni madeži ali razbarvanje.

Ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, da te metode pokažejo pomembne rezultate, zato se posvetujte s svojim zobozdravnikom, preden preizkusite katero koli novo tehniko, da se izognete morebitni poškodbi vaših zob. Doslednost in vzdrževanje sta ključnega pomena za doseganje in ohranjanje bolj belih zob.