* Uporabite mešanico sode bikarbone in vodikovega peroksida. To je priljubljeno domače zdravilo, ki je lahko učinkovito pri odstranjevanju madežev z zob. Če ga želite uporabiti, zmešajte enake dele sode bikarbone in vodikovega peroksida ter si s tem ščetkajte zobe 2 minuti, dvakrat na teden.
* Poskusite z belilno zobno pasto v prosti prodaji. Na voljo je veliko belilnih zobnih past, ki lahko pomagajo odstraniti madeže in pobeliti zobe. Poiščite zobno pasto, ki vsebuje sestavine, kot so soda bikarbona, vodikov peroksid ali karbamid peroksid.
* Uporabite belilni gel ali trak. Belilni geli in trakovi so na voljo v lekarnah in na spletu. Vsebujejo belilno sredstvo, ki vam lahko pomaga pobeliti zobe. Če jih želite uporabiti, nanesite gel ali listič na zobe in pustite delovati priporočeno količino časa, običajno od 30 minut do ene ure.
* Jejte sadje in zelenjavo z veliko vlakninami. Uživanje hrane, ki vsebuje veliko vlaknin, lahko pomaga odstraniti zobne obloge in madeže z zob. Nekatere dobre izbire so jabolka, zelena, korenje in listnata zelenjava.
* Izogibajte se sladki hrani in pijači. Sladka hrana in pijača lahko prispevata k nastanku zobnih oblog in madežev na zobeh. Poskusite omejiti uživanje sladke hrane in pijače, še posebej, če poskušate pobeliti zobe.
* Redno ščetkajte in nitkajte zobe. Redno ščetkanje in nitkanje zob je bistvenega pomena za vzdrževanje dobre ustne higiene in preprečevanje kariesa. Bodite prepričani, da si umivate zobe vsaj dvakrat na dan in uporabite zobno nitko enkrat na dan.
Če vas skrbi barva vaših zob, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Lahko vam priporočijo najboljšo možnost beljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com