Prehranjevanje s surovo zelenjavo in sadje , ne samo pomaga , da vaše telo zdravo , tudi oni pomagajo čistiti zobe . Žvečilni vlaknenih živil , kot so jabolka , hruške , grozdje , korenje , špinača , brokoli , zelena solata in zelena jedober način za zmanjšanje madežev na zobeh . Ta živila delujejo kot drgnjenje kože za zobe , saj jim piling pred madežev molekule vežejo globoko na sklenino . Ker vsebujejo belilna elemente , jagode ali limone ali pomarančno lupino se lahko uporablja tudi za beljenje zob , ki ga masira njeno notranje območje nad površino zob približno 4:58 minut . Po tem časovnem obdobju je gor , bi morali temeljito sperite z vodo .
Uporaba sode bikarbone enkrat na teden , ko ščetkanje zob
sode bikarbone jeklasičen način za beljenje si zobe . Dejstvo je, veliko zobne paste vsebujejo sodo bikarbono . Kot naravno beljenje zob sestavino , jepoceni in varen način za beljenje zob , ne da bi jih izpostavljali ostre kemikalije, ki lahko prihajajo iz nekaterih komercialnih izdelkov za beljenje zob . Izdelavo sode bikarbone belilo je tako enostavno, kot mešanje vode in sodo bikarbono z malo soli za oblikovanje paste. Preprosto širiti mešanico nad svojo zobno ščetko pred umivanjem .
Vedno nosite Dental Floss
Da bi preprečili nabiranje plaka in strgali ali obarvanja zob , opravljajo zobozdravstveno nitke ves čas , še posebej, če boste jedli ven . Zato je najbolje, da se nitke vsaj enkrat na dan , saj so živilski trakovi tipično levo med zobmi . Nitkanje pred spanjem je tudi idealen , saj lahko bakterije delujejo na sklenino med spanjem , če ga ne odstranimo .
Obiščite Zobozdravnik Redno
Obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat ali tri krat na leto za vzdrževanje zdrave, bele zobe in zagotoviti, da se vsaka ustna problem udeležilo takoj .
Uporaba izdelkov za beljenje zob
Uporaba učinkovitih izdelkov za beljenje zob , kot so beljenje trakovi in barve , na geli pomaga beljenje zob . Beljenje trakovi se uporabljajo predvsem za beljenje sprednje zobe. Paint- na gelov lahko zajema vse zobe za namene beljenje . Zobozdravstvene pladenj, navadno vsebuje rešitev karbamid peroksida in fluorid , skupaj s kompletom gel , lahko vidno posvetlitev zob v približno dveh tednih . Razen tistih, na voljo v trgovinah , lahko custom-made pladenjbili izdelani tudi pri zobozdravniku .
Use Straw Ko Pitje Stain , ki proizvaja pijače
Ker veliko pijače kot rdeče vino, brusnični sok , cola , kava, čaj in vse kromogenskih ali pigmentirana tekočina ponavadi pronica v sklenini , je bistveno, da umila zobe takoj po pitju koli pijačo , ki proizvajajo madežev . Pomaga tudi pitje takšnih tekočin skozi slamico .
Izogniti ali Quit Smoking Na
kajenje povzroča rjave ali rumene pike na zobeh zaradi nikotina prodirajo sklenino , izogibanje ali opustili razvado kajenja je pomembno, ko gre za izogibanje zob razbarvanje . Kadilci ponavadi težje obdržati svoje zobe bele kot pri nekadilcih.
Watch zdravil ste vzeli
nekatera zdravila na recept in tablete vključno tetraciklini antibiotikov ima lahko za posledico dolgočasno barvo zob . Ko zdravila kažejo take stranske učinke , je najbolje, da se posvetuje s svojim zobozdravnikom , kako okrepiti belino zob .
Izberite odtenek pravi Lipstick
žensk , izbiri prave šminke ali lip gloss barvo lahko dejansko zobje videti precej bolj bela . Čeprav je to samovizualni način krepitve belino zob , da deluje v korist posameznika . Tisti z sivkasta zob , naj se izogibajo rdeče ustnice z modrimi odtenki . Namesto tega so lahko izbrali tiste, ki imajo hladnejših odtenki rjave baze, kot golih avte s skoraj rjavkastih odtenkih . Tisti z rumenimi ali sivo-bele tone do svojih zob , naj se izogibajo globoke , temne in svetle odtenke in super- svetleče glose . Namesto tega se lahko izberejo nude odtenkov ali avte z modrikastim podtonom .
Get porcelanaste luske ali Razmislite Lepljenje
Za tiste, ki si to lahko privoščijo , da so kozmetični možnosti, kot so porcelanaste luske ali vezi (smola dal več zob ) , ki zagotavljajo bolj bele zobe . Medtem ko so te možnosti precej drage ( od novembra 2010 okoli $ 300 za lepljenje in do 1.500 $ za porcelanaste luske na zob ) , sta obe metodi , ki trajajo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane