Kako Cure Tooth Občutljivost

Če ste eden izmed milijonov ljudi z občutljivimi zobmi , veš vse preveč dobro , kako boleče je za pitje tekočin , ki so prevroče ali premrzlo . Občutljivost zob , ki jeskupen izraz za dentina preobčutljivost, je v glavnem posledica izpostavljenosti zobovine na zobe , ki se zgodi , koemajl (zunanja plast vaših zob ) razjeda stran. Emajl je poškodovan in obrabi odločni zob ščetkanjem , porabo kislih živil in brušenje zob . Čeprav je boleča občutljivost zob je obvladljiv . Prevzamejo nadzor nad vaše občutljive zobe in sami rešimo nepotrebnih ustnega neugodja. Tisto, kar potrebujete
Soft ščetinami zobne ščetke
desenzibilizacijo zobna pasta
zobne nitke
Proste Prikaži več navodil
Ščetkanje &Zobne nitke
1

Uporabi desenzibilizacijo zobno pasto na mehko ščetinami zobne ščetke z glavo , ki je dva centimetra dolga . Desenzibilizacijo zobna pasta je posebej oblikovana za ljudi z občutljivimi zobmi in se med umivanjem ne povzroči bolečino . Mehki ščetinami zobne ščetke so najboljše , saj so nežni na zobeh in ne spodkoplje sklenino .
2

držite zobno ščetko v roko in nežno pritisnite glavo ščetke do območja med sprednjo dva zoba in dlesni . Postavite ščetko pod rahlim kotom , tako da ščetine dosežejo ustnico dlesni .
3

Premaknite ščetko v majhnih krogih vzdolž celotne ustnice dlesni , tako od zgoraj in od spodaj . Temeljito očistite vaše dlesni , kot neprimernega čiščenja pusti mikrobov in bakterij , ki spodbujajo zobno gnilobo . Zobna gniloba gnije stran sklenino na zobeh , kar vodi do zobovine preobčutljivost.
4

Glide zobno ščetko v majhnih krogih vzdolž hrbta zobe , tako zgoraj in spodaj . Temeljito očistite hrbtno zobe , se prepričajte , da krtačo na območje, kjer izpolnjujejo zobe vrh ustih.
5

umila zobe , nadaljuje z majhnimi krogi. Očistite sprednjo in zadnjo stran vsakega zoba. Prepričajte se, da so ščetine prodrejo območje med zobe čistiti nobenih nevidni delci hrane.
6

Izperite usta z vodo . Pljuvati vodo ven , ga ne pogoltnejo
7

temeljito zobno nitko zobe, še posebej med vsak zob . . Vsako živilo , ki je ostalo v notranjosti ust , ali je zataknila med zobe ali počivajo na vaših dlesnih , lahko povzroči zobno gnilobo in dentina preobčutljivosti.
8

Izperite usta z vodo enkrat več.
9

očistite z ustno vodico . Vršijo tudi ustno vodico okoli vaše celotno ust . Grgranje z ustno vodico v grlu , preden ga izpljunil . Ustna voda uniči bakterije , ki je zamudil v postopku ščetkanje, ki pomaga preprečevati morebitno zobovine preobčutljivost.
Diet &Lifestyle

10

Ne jesti ali piti živil z visoko stopnjo kislosti . Skupne živilski izdelki z visoko stopnjo kislosti vključujejo agrumov, vina , sadni sok in soda .
11

Ne pogosto jeste trde hrane, kot so oreščki, arašidovo krhka in trdih bonbonov .

12

Sleep priporočeno količino časa za osebo, kot si ti . Dobili vsaj osem ur spanja , jesplošno pravilo . Pravilna počitek pomaga zmanjšati raven stresa pri ljudeh . Zmanjša stres ravni ,manj možnosti boste grind zobe , medtem ko spiš . Redno brušenje zob , medtem ko spiš vodi do zobovine preobčutljivost.
13.

Vaja . Skupaj z ustrezno spanja , vadba zmanjšuje raven stresa pri ljudeh .
14

Razpored rutinski zobozdravstveni pregledi . Razpored vsaj en zobni check- up na leto .