Cookobrok ovsenih kosmičev v ponvi na štedilniku . Poskusite se izogniti mikrovalovni pečici ali hitre oves . Naj kozici stati, dokler se oves cool .
2
Vpis na gabez čajno vrečko v skodelica za čaj ali merilni lonček . Najteabag strma ni daljše od 5 do 7 minut.
3
Vpis kuhane ovsene na površino čajni vrečki . Uporaba kapalko , spusti olje nageljnovih žbic v tem obkladkov .
4
Postavite obkladkov v ustih , neposredno na boleče površine . Gabez bo zmanjšalo oteklino , boovsena kaša pomaga zmanjšati vnetje in olje nageljnovih žbic bo odvzela nekaj bolečine.
5
Kot bolečina vrne , dodamo več olja nageljnovih žbic na obkladkov .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com