Kaj lahko storite, da se znebite zobobola, če se preveč bojite obiska zobozdravnika ali jokate zaradi tega?

Če imate zobobol in vas je preveč strah, da bi šli k zobozdravniku, kljub temu, da se počutite zelo neprijetno, je pomembno razumeti, da ignoriranje težave ne bo izginilo. Bolečina v zobu je lahko simptom osnovnih težav, ki se lahko sčasoma poslabšajo.

Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko začasno ublažite zobobol in se pripravite na obisk pri zobozdravniku:

1. Izperite usta s toplo slano vodo.

To lahko pomaga zmanjšati vnetje. Eno čajno žličko soli raztopite v osmih unčah tople vode in nekaj minut izpirajte usta.

2. Nanesite hladen obkladek.

Prislonite ledeni obkladek ali hladen obkladek na zunanji del lica, na predel, kjer čutite bolečino.

To lahko pomaga zmanjšati oteklino in omrtvičiti območje.

3. Uporabljajte zdravila proti bolečinam brez recepta

Kot sta acetaminophen ali ibuprofen, ki pomagata pri lajšanju bolečin. Upoštevajte navodila za odmerjanje na etiketi in ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.

4. Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči bolečino.

To lahko vključuje vroče, hladne ali sladke jedi. Uživanje mehke hrane na nasprotni strani ust lahko pomaga zmanjšati pritisk na zob.

Ne pozabite, da so ti koraki samo za začasno olajšanje in bi morali vseeno obiskati zobozdravnika. Razmislite o pogovoru z nekom, ki mu zaupate, na primer s prijateljem ali družinskim članom, ki vam lahko ponudi podporo in vas spodbudi, da poiščete strokovno pomoč.