Kako se znebiti BABY Fat

Vi in vaš otrok so zdaj doma in dobro . Ste srečni , ampak sedaj pa želite nekaj storiti baby maščobe, ki ste jih zbrali v zadnjih 8 ali 9 mesecev. Ne počutim se jih prestrašijo izziv , saj lahko izgubite otroško maščobo , ki ga po nekaj preprostih smernic . Da izgubiš otroka maščobo , moraš narediti nekaj sprememb v vašem vsakdanjem življenju. Preden se zaveš , bodojenček maščobe lespomin . Tisto, kar potrebujete
Pedometer
Prikaži več navodil

1

Pijte vodo skozi ves dan. Poskusite piti med 8 in 12 kozarcev vode razporejene čim bolj enakomerno čez ves dan . Voda bo naredil nekaj stvari , ki vam pomaga izgubiti otroka maščobe. Z pitno vodo se boste izognili tudi druge pijače , kot so sode , ki bodo povečale maščobe. Prav tako , z ohranjanjem sami hidrirani , lahko izperite toksinov in maščob iz vašega telesa.
2

dojiti izgubiti otroka maščobe. Proces dojenja lahko pomaga zmanjšati vaš dojenček zaloge maščob . Poleg tega , da gori tudi v povprečju 200-500 kalorij na dan .
3

Jejte zdrave prigrizke namesto visoke živil sladkorja . To je enostavno , da zgrabite piškotek ali krof , vendar ne boste izgubili BABY maščobe na tak način. Naj bo sveže sadje okoli , da Munch naprej. To je okusna in zelo hranljiva . Lahko tudi nakup 100 kalorij prigrizki iz supermarketa , da so zdravi.
4

Zaužijte polnovrednih živil z žitom , kadar koli je to mogoče. To je treba vadili ne glede na to , ali ste težaven izgubiti otroka maščobe. Polnozrnat riž , kruh in testenine vam lahko pomaga izgubiti otroka maščobo tako, da vaš prebavni sistem delujemalo težje . Prav tako , in še pomembneje, lahko jeste cela zrna varujejo pred kardiovaskularne bolezni, kapi in diabetesa .
5

Ease v svetlobno vadbo in boste kmalu videlidojenček maščobe odlepi . Ko se boste počutili bolje in imajo svojo energijo nazaj , lahko začnete opravljati . Držijo ob sprehodih že na začetku. Lahko uporabite števec korakov , da bi spremljali vaše korake in oceniti svoj ​​napredek, kot boste dobili v boljši formi .