Koliko naj poje moj dojenček?

Količina hrane, ki jo potrebuje vaš dojenček, se razlikuje glede na njegovo starost, težo in stopnjo aktivnosti. Vendar pa lahko upoštevate nekaj splošnih smernic.

* Novorojenčki: Novorojenčki morajo običajno jesti vsake 2-3 ure in morajo zaužiti približno 1-2 unč mleka na obrok.

* Dojenčki: Dojenčki, stari 2-6 mesecev, morajo pojesti približno 4-6 unč mleka na obrok, jesti pa morajo vsake 3-4 ure.

* Malčki: Otroci, stari od 1 do 3 let, morajo jesti približno 3 obroke na dan in 2 do 3 prigrizke. Uživajo naj raznoliko hrano iz vseh skupin živil, popijejo pa naj približno 2 skodelici mleka na dan.

* Predšolski otroci: Predšolski otroci, stari 4-5 let, morajo jesti približno 3 obroke na dan in 2-3 prigrizke. Uživajo naj raznoliko hrano iz vseh skupin živil, popijejo pa naj približno 2-3 skodelice mleka na dan.

Pomembno je, da otroku pustite, da poje, kolikor želi, vendar se izogibajte hranjenju na silo. Če vaš otrok noče jesti, se posvetujte z zdravnikom.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za hranjenje vašega otroka:

* Začnite s trdno hrano pri približno 4-6 mesecih starosti. Takrat je otrokov prebavni sistem pripravljen, da začne ravnati s trdno hrano.

* Ponudite svojemu dojenčku raznoliko hrano iz vseh skupin živil. To bo pomagalo zagotoviti, da dobijo hranila, ki jih potrebujejo.

* Naj se vaš dojenček čim več hrani sam. To jim bo pomagalo pri razvoju fine motorike in samostojnosti.

* Bodite potrpežljivi in ​​naj vas ne obupa, če vaš dojenček sprva ne mara določene hrane. Kar naprej jim to ponujajte in morda bodo sčasoma prišli na vrsto.

* Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli pomisleke glede otrokovih prehranjevalnih navad.