Kako pomagati svojemu dojenčku, da se pomiri

Samopomiritev je sposobnost dojenčka, da se sam pomiri brez pomoči odraslega. To je ključna veščina, ki lahko dojenčkom pomaga pri pomirjanju spanja, samoregulaciji in obvladovanju stresa. Vendar lahko učenje, kako se samopomiriti, vzame čas in vajo tako za dojenčke kot za njihove starše. Tukaj je nekaj nasvetov, kako pomagati otroku, da se pomiri:

1. Ustvarite dosledno rutino pred spanjem:Dosledna rutina pred spanjem lahko dojenčkom pomaga, da se naučijo pomiriti in lažje zaspijo. Ta rutina lahko vključuje toplo kopel, branje zgodbe in petje uspavanke.

2. Vadite zaspanega, a budenega:dojenčka dajte spat, ko je zaspan, a še vedno buden. Tako se bodo naučili zaspati sami.

3. Ponudite tolažbo in pomiritev:Ko se vaš dojenček ponoči zbudi, mu ponudite tolažbo in pomiritev, ne da bi ga dvignili. Lahko poskusite dati dudo, nežno zazibati posteljico ali pobožati dojenčka po hrbtu. Izogibajte se pogovoru ali igri z dojenčkom, saj bi ga to lahko preveč stimuliralo.

4. Uporabite napravo za beli šum ali pomirjujočo glasbo:beli šum ali pomirjujoča glasba lahko pomagata ustvariti pomirjujoče okolje za vašega otroka.

5. Previjanje:previjanje lahko pomaga pomiriti nekatere dojenčke, saj jim ustvari občutek varnosti.

6. Bodite potrpežljivi:Učenje, kako se pomiriti, zahteva čas in vajo. Naj vas ne obupa, če vaš dojenček ne dojame takoj. Samo vztrajno vadite in sčasoma se bo vaš otrok naučil.

Če ste zaskrbljeni glede otrokovih sposobnosti samopomiritve, je dobro, da se pogovorite s svojim pediatrom za osebni nasvet in podporo.