Bolni Učinki Pomanjkanje spanja za otroke

Otroci potrebujejo več spanja kot odrasli; otrokovo telo in možgani se razvijajo na hitro . Otroci potrebujejo veliko spanja ponoči obnoviti svoje zaloge energije , tako da se lahko osredotočite in biti aktivennaslednji dan . Če je vaš otrok primanjkuje spanja lahko povzroči , da postanejo razdražljivi in zlovoljen , lahko pa imajo tudi negativne učinke v smeri njihovega telesnega in duševnega zdravja . Čustvene težave

Mnogi otroci , ki postanejo spanca end up težave s tesnobo in depresijo . Pomanjkanje spanja lahko dvigne raven stresnega hormona kortizola . To lahko povzroči otroci postanejo zaskrbljeni , žalostni, razdražljivi , slabost ali imate težave drži vedno . Ti občutki lahkootrok še vedno več težav s spanjem . Vaš otrok bi jokal bolj pogosto , izgubite upanja , postane bojijo stvari, ki ji ni bilo bati prej, in se počutim , kot da ne more storiti ničesar pravo .
Teža Težave

Ko otroci ne dobijo dovolj spanja , jedo več in premakniti manj , kar je povzročilo težave s težo . Študija iz Bloomberg School Johns Hopkins za varovanje zdravja je pokazala, da lahkopomanjkanje spanca pri otrocih povzroči debelost . Študija je pokazala, da se za vsako dodatno uro spanja dobilotrok , njihovo tveganje zmanjšalo za 9 odstotkov . Ugotovili so tudi , da so otroci z najmanjšo količino spanca 92 odstotkov večja verjetnost, da postanejo debeli odrasli kot njihovi kolegi , ki so spali dlje. Prekomerno telesno težo in debeli otroci bodo verjetno imeli maščobnega tkiva okoli vratu , ki omejuje pretok zraka , kar lahko povzroči apnea spanja in druge zdravstvene težave .
Diabetes

sladkorna bolezen je še en bolan učinek od pomanjkanja spanja pri otrocih . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , " Akutna skupna izguba spanja ali celodve uri zmanjšanje spanja na noč za en teden , je povezano s povečano stopnjo pro - vnetnih citokinov in vnetje nizke stopnje ,pogoj je znano, da nagnjenost k insulinu odpornost in razvoj diabetesa . " Tveganje za debelost zaradi pomanjkanja spanja lahko tudi poveča tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2 kasneje v življenju.
Pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo motnjo

primanjkljaj spanja lahko seveda postane vaš otrok ne more koncentracije ali osredotočili tekom dneva , vendarštudija na Univerzi v Michiganu in objavljena v reviji Pediatrics je pokazala, da je spanje apnea , smrčanje in druge motnje spanja lahko povzročijo ali prispevajo k pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti pri otrocih . Po tej študiji je zdravljenje motnje spanja povzroča vedno večje pozornosti pri otroku in zmanjšala potrebo po medicating otroka za ADHD .