Kako uporabljati Višina & Teža Chart

Z 34 odstotkov Američanov, ki izpolnjuje pogoje za debelih - in drugo 34 -odstotnega kvalificiranega kot pretežkih - mnogi ljudje želijo vedeti, če sozdravi velikosti . Medtem ko teža je eden od dejavnikov pri določanju tega, še en element, ki ga ne smemo spregledati, je tvoja višina . Obstajajo različne višine in primerjava teža kart za odrasle in otroke , vendar tako sprejeti dve meritvi upoštevati. Tisto, kar potrebujete
meter
lestvico
Proste Prikaži več navodil
Kako uporabljati višina in teža graf za odrasle
1

Iskanje po spletu za ITM ( indeks telesne mase) graf z vnosom " ITM chart " v vašem iskalniku . ITM uporablja višina in teža za izračun števila ; to število lahko vam povem , ali ste prelahki , na idealno težo za svojo višino , prekomerno telesno težo ali debelih.
2

uporabljati trak ukrep za merjenje višine v palcih. Veliko mize, vključno s tisto iz državnega Heart Lung and Blood Institute , zaokrožijo višino na najbližji centimeter . Morda boste morali prijatelja, da vam pomaga meriti .
3

Stopite na lestvici , če želite izvedeti svojo težo v funtih . Again, lahko zaokrožijo svojo težo na najbližji kilogram .
4

Preglejtetabelo ITM najti v sklicu 2 . Pri tem Tutorial bomo prevzeti iščemo BMI za 5 foot 8 -palčni (68 -palčni ) visoka ženska , ki tehta 165 £ .
5

Poiščite svojo višino (npr. 68 cm ) na levem stolpcu . S prstom potegnemo črto vodoravno na grafikonu , dokler ne najdete svojo težo (npr. 165 £ ) . Morda ne boste mogli najti vašo natančno težo , zato poiščite najbližjo tekmo. V tem primeru bi bilo 164 £ .
6

Trace prstom navzgor v zgornji vrstici ( natisnjeni v krepkem tisku ). To število - za naš primer , 25 - je vaš ITM
7

Primerjajte svoj BMI na grafikonu , ki ga na spletni strani. " FuelMind ". Boste ugotovili, daBMI z dne 25. pade v nizkem območju kategorije " prekomerno telesno težo " .
Kako uporabljati višina in teža graf za otroke, malčke in dojenčke
8.

Iskanje po internetu - ali se posvetujte z otrokovim zdravnikom - za kopijo pediatrične diagramu rasti . Uporabili bomo tiste, ki jih nudijo centri za nadzor in preprečevanje bolezni .
9

Najdi grafikon , ki je primeren za vašega otroka . CDC razdeli lestvic v več kategorij , vključno z dečki - rojstvo do 36 mesecev , dekleta - rojstvo do 36 mesecev , dečki - 2 do 20 , in dekleta - . 2 do 20 Za namen te vaje , smo ll prevzemajo smo iskali informacije o 24 -mesečne deklice , ki tehta 28 £ in je 36 cm visok , tako da bomo izberite grafikon, ki nam daje dolžina - za - starost in težo - za - starost percentile .

10

ukrep otrokovo višino ( imenovano tudi dolžina na nekaterih krivulje rasti ) z uporabo trak ukrep . Za posebej majhne otroke , bi bilo najlažje dobiti to meritev zotrok leže na ravno površino . Okrogla merjenje do najbližje četrt palca.
11

otroku korak na lestvici pridobiti njeno težo. Okrogla merjenje do najbližje četrt funta .
12

oglejte tabelo v referenčni 5 , ki jo je CDC. Poiščite otrokovo starost v mesecih (na primer 24 mesecev) na vrhu strani . Sedaj najdejo svojo višino v cm (na primer 36 palcev) v stolpcu na levi strani. S prstom , sledenje linijo , kjer se dve meritvi izpolniti. Oglejte si, kateri percentil linija ta točka je najbližje ; V tem primeru je najbliže 95. percentila linije (druge proge 90. , 75. , 50. , 25. , 10. in 5. percentil) . To pomeni 24 -mesečno deklico , ki je 36 cm visok , je višji od 95 odstotkov ostalih deklet njene starosti .
13

Najdi otrokove teže percentile z lociranjem njeno starost ( še 24 mesecev za to primer ) na vrhu strani . Zdaj, najti svojo težo v funtih (na primer, £ 28 ), v stolpcu na levi strani ( teže za otroke £ 16 in največ lahko najdete na desni strani strani ) . Uporabite svoj prst , da bi izsledil linijo , kjer se dve meritvi izpolnjujejo , in videti, da vidite, katere percentile linija ta točka je najbližje . Uporaba našem primeru številk , ta otrok pade med 50. in 75. percentile , kar pomeni, ona je težji od 50 in 75 odstotkov drugih deklet njene starosti .