Omega 3 & Omega 6 maščobne kisline dnevni vnos pri otrocih

so Omega 3 in Omega 6 maščobnih kislin , nujna za pravilno zdravja in prehrane pri odraslih . Otroci lahko koristi od teh bistvenih kislin , kot tudi, starši pa bi morali biti previdni, o tem, koliko O- 3 in O- 6 prihaja iz ribjih izdelkov . Odmerjanje

Glede na University of Maryland Medical Center , trenutni podatki ne kažejo, koliko naj Omega 3 in 6 maščobnih kislinotrok uživati ​​vsak dan .
Prednosti

Omega 3 maščobne kisline , ki jih vsebuje ribjega olja pripomore k normaliziranju delovanja možganov in zmanjšali simptome motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD ) . Vendar pa so študije, ki kažejo, da to ni preverila in še vedno ni učinkovito doziranje obstaja.
Fun Fact

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje otroka Formula včasih vsebujejo ribje olje , vendar ne standardna obstaja za maščobne kisline omega 3 in 6 maščobnih kislin v njem.
Opozorilo

Glede na University of Maryland Medical Center , otroki bi morali zaužiti več kot 2 unč sladkovodnih rib (skupni vir omega -3 in omega-6 ) , in 12 unč trgovini kupil ribe na teden . Vendar pa bi majhni otroci se izognili jedo rib z višjo vsebnostjo živega srebra , kot so skuše, morskega psa , mečarice , ali graditeljica .
Nasveti

Otroci lahko ribje olje dodatki za omega maščobnih kislin , vendar le, če jih predpiše zdravnik , v skladu z nacionalnega inštituta za zdravje .