Zakaj otroci potrebujejo fizičnih aktivnosti

Otroci ne delajo toliko telesno dejavnost , kot bi morale . Ameriški otroci so manj sposobni kot otrokgeneracijo nazaj so bili v skladu z American Heart Association . Fizična aktivnost pri otrocih je pomembna tudi zato, ker lahko pomagajo preprečiti neaktivnost in bolezni v odrasli dobi . Fizična aktivnost zahteva igre , gibanja ter omejitve na TV in računalniških časa. Šoloobvezni otroci morajo imeti eno uro telesne dejavnosti na dan. Bone Development

Pomanjkanje aktivnosti lahko privede do bolezni kosti .

Vaše kosti prihajajo iz živega tkiva . Razviti močne kosti , otroci potrebujejo fizično aktivnost. Kot je vaš otrok raste , se bokostna masa razvila iz telesno aktivnostjo pomaga določiti njeno zdravje kosti med preostankom svojega življenja , v skladu z American Academy of Ortopedski kirurgi .
Debelost in bolezni

lahko Bitiprave teže , da vaš otrok zdrav v odrasli dobi .

Otroštvo debelost privede do številnih zdravstvenih težav . Otroci lahko trpijo zaradi bolezni srca in ožilja , visok holesterol in diabetes , po Mayo Clinic . Fizična aktivnost lahko gradijo mišice , nižji krvni tlak, izboljša prožnost in nadzor nad težo.

Spanja
Otroci potrebujejo več spanja .

telesna dejavnost vašega otroka , določa, kako dobro se bom spal . Neaktivni otroci potrebujejo več časa za zaspati , poročila Negovalni Times. Aktivni otroci sodijo ne samo zaspal hitreje , se nagibajo k spati dlje. Kako dober nočni počitek lahko zagotovi otroku energije, potrebne za njegov dan.
Drugih razlogov
physcial aktivnost lahko pomaga pri anksioznosti.

Fizična aktivnost povečuje prožnost in usklajevanje pri vašem otroku . Dejavnost lahko izboljša duševno počutje , s čimer se zmanjša stres. Fizična aktivnost spodbuja samozavest. Vadba z otrokom lahko prijetna za vso družino .