Kako povečati apetit otrokovega

Starši so pogosto zaskrbljeni odraščajočega otroka apetita , saj otroci lahko finicky jedci . Otrok je morda izgubil apetit za veliko razlogov . Starši lahko uporabljajo različne trike, da spodbujajo svoje otroke , da bi jedli . Nekatera živila se lahko uvede tudi v otrokovo prehrano, ki bo seveda povečalo njen apetit. Tisto, kar potrebujete
modelček
kompleksnih živil z ogljikovimi hidrati Neomejeno Niacin hrane bogate Neomejeno tiamin bogato hrano Neomejeno Peteršilj
Ginger
Proste Prikaži več navodil

1

Zavedam se, dakratkoročna izguba apetita pri otroku ni nič nenavadnega . Stres alisprememba v rutini lahko zmanjšajo otrokovo apetit , saj lahko v primeru bolezni . Nekateri otroci celo uporabljajo hrano kot kontrolni dejavnik in bo jedel težavo s starši , čeprav jih dejansko ne izgubljajo svoj apetit. Mnogi zdravniki tudi, da bo otrokov apetit upočasnila , ko se ne dogaja skozi Izbruh rast .
2

Uporabite nekatere trike za spodbujanje otroka , da bi jedli . Medtem ko te ne povečujejo apetit, lahko pogosto delajo z finicky jedec . Prvi nasvet je, da ne bo obroku as za boj z otroki. Kot je bilo že omenjeno, nekateri otroci uporabljajo hrano kot regulacijski tehniki . Otroci pogosto bolj primerna za jesti , če so živila predstavljena v različnih vzorcih in barvah . Sendviči lahko izrežemo s piškotek rezila , da bi postali bolj zanimivi. Nekateri starši celo dal brokoli na vrhu krompirja in povejte otroku , da so drevesa na vrhu gore . Druga možnost je , da začnejo z manjših porcijah . Čeotrok poje majhen del , ponuditi več .
3

Mejne tekočine . Koliko tekoči otroci zaužijejo odvisen od njihove starosti. Vendar pa večina otrok ne sme zaužiti več kot 6 oz . tekočine naenkrat . Pitje mleka lahko zmanjša apetit zaradi dejstva, da se mleko vsebuje veliko kalorij . Zato je najbolje , da služijo mleko s hrano, namesto kot prigrizek. Tudi, poskusite , da služijo obrokov tekočin , potem ko jeotrok jedel , tako da ne bodo napolnili tekočin na prvem mestu.
4

Omeji prigrizke. Veliko krat , bodo starši poskušajo vsiliti svojega otroka , da bi jedli in se ne zavedajo, koliko prigrizkov je jedel podnevi. Strokovnjaki predlagajo omejevanje otrokove prigrizke za dva dneva in vesoljski njih med obroki in ne tik pred obroka. Seveda je treba prigrizki hranilne, kot so sadje ali sir , namesto čipov in piškotke .
5

Postrezite hrano, ki dejansko povečujejo otrokovo željo , kot kompleksnih ogljikovih hidratov , kot so sadje in zelenjava. Tudi , zalivanje peteršilj na živilih povečuje apetit . Ginger je bilo tudi dokazano , da povečajo lakoto.
6

Dodaj hrano bogato z niacina in tiamina , ki lahko raziskave kažejo, poveča apetit. Nekatera živila, bogata z niacina so žitarice za zajtrk , arašidi in pšenični otrobi . Živila, bogata z tiamina vključujejo melone , jajca in dolgozrnatega riža .