Poučevanje joge za ADHD Kids

Ocenjuje se , da je 4,4 milijona otrok, starih med 4 in 17 let, so bili OLF diagnosticirali primanjkljaj pozornosti in motnja hiperaktivnosti ( ADHD ), od leta 2003 , po poročanju Centra za nadzor bolezni . Polovica teh otrok učne težave , kot dobro. Veliko bo zdravil na recept , da bi dobili svoje vedenje pod kontrolo , vendar jeFDA je ugotovila, da nekatere od teh zdravil, ki prevažajo nevarno tveganje manije in samomorilskih nagnjenjih . Joga postajabrezplačen ali alternativno zdravljenje z drugimi načini zdravljenja . Povezava um /telo Joga je

Otroci z ADHD pogosto primanjkuje ravnovesje med tem, karum misli in kako setelo počuti ali reagira . Raziskovalci v Avstraliji in Nemčiji so pokazale, da lahko joga pomaga otrokom z ADHD poveča njihova sposobnost , da se osredotoči in se počutijo bolj na enostavnost , ki vodijo k bolj uravnoteženemu povezavo uma /telesa.
Nedavne raziskave

Pauline Jensen, soavtor študije, 2004, objavljena v " listu motenj pozornosti ", pravi, da joga " povečuje koncentracijo , spodbuja duševno in telesno disciplino in povzroča zaupanje . " Študija Jensen je vključenih 8 do 13 let starih fantov, ki so vadili jogo enkrat na teden za pet mesecev . Starši teh fantov, so poročali, da so bili njihovi sinovi manj hiperaktivni . Vendar pa je ta študija ni zaključil, da niso več potrebni zdravila .
Forward ovinke

Druga nemška raziskava v letu 2006 je pokazala, da so otroci , ki se zdravijo z drogami za ADHD lahko velike koristi od joge , še posebej tisti, ki vključuje terminske zavojev . " Terminski loki povečajo izdih s podaljševanjem in poglobitev dih , " pravi soavtor študije , Nicole Goldstein , MD "To je ključnega pomena pri razvoju koncentracijo. "
Poučevanje otrok dihati

največjo korist od joge za otroke z ADHD je učenje za reševanje stresnih situacij, ki jih ob globokih vdihov . Joga združuje globoko dihanje vaje z fizični nadzor , ki izboljšuje sprostitev in samodisciplino . Joga vpliva na zavest osebe svoje misli in dejanja . Kot rezultat , joga pomaga izboljšati samozavest, s čimer se zmanjša depresijo in tesnobo in izboljšano zdrav odnos do sebe , drugih in sveta.
Posvetovanje

Posvetujte se s potrjeno inštruktor joge in otrokovim zdravnikom za razvoj najbolj učinkovito prakso joge za vašega otroka, ki bo sledil.