Dejstva o ribjega olja za otroke

Ribje olje jepriljubljen dodatek za otroke , saj jeodličen vir maščobnih kislin omega- 3 DHA in EPA . Te spojine lahko podpre splošno zdravje in razvoj otrok vseh starosti . Zdravstvene koristi

Ribje olje lahko pomaga spodbuditi razvoj možganov pri malčkih , in to lahko prepreči skupno učenje in vedenjske motnje . Ribje olje prav tako podpira zdravje srca , imunski sistem in kožo , glede na National Institutes of Health .
Kid - Friendly Doplačila

Večina otrok ne bodo vzeli čisto ribje olje . Vendar pa omega- 3 dodatki so na voljo v obliki gummies , čokolade in žvečilnih okusom mehkih kapsul , ki jih bo večina otrok jemljejo nestrpno .
Doziranje

otrok med 1 in 3 naj bi 200 mg ribjega olja na dan. Otroci od 4 do 8 bi morali imeti 400 mg na dan , otroci pa med 9 in 13 bi morali imeti 800 mg na dan .
Side Effects

ribica burps ali povratni so povezane z ribjim oljem dopolnila Najpogostejši neželeni učinki . Resni neželeni učinki so redki , vendar pa bi morali starši vedno posvetujte z zdravnikom , preden kateri koli dodatek za otroka , katerega zdravstveno stanje .
Izogibanje Strupenost

Komercialni dopolnila redko vsebujejo zaznavne raven onesnaževal , kot so živo srebro, ampak starši lahko izognete ta potencialni problem z nakupom iz ugledne družbe , ki ponuja testiranje tretje strani svojih izdelkov.