Kako za zdravljenje debelosti pri otrocih

Zaradi ogromen porast debelosti med otroki , bolezni , ki je nekoč prizadela le odrasli , ki se odkrijejo pri otrocih . Glede na American Medical Association , 13,9 odstotka otrok, starih od 2 do 5 let , 18,8 odstotka otrok, starih od 6 do 11 let in 17,4 odstotka najstnikov so predebeli . Medtem ko je bil dosežen nedavno zanimanje daje statine za predebelih otrok z visokim holesterolom ,uživanje teh drog na otroke še ni bil temeljito testiran . Obstajajorazlične uveljavljenih metod za pomoč otrokom shujšati . Navodila

1

Spomni svojega otroka, kako zelo jo ljubim . Vaš otrok ve, da je debelih in potrebuje podporo , spodbudo , dobro modeliranje vloge in realne cilje . To je odgovornost staršev , da zagotovijo dobre , zdrave , hranljive obroke in da ima zdrave prigrizke, ki so na voljo .
2

Debeli otroci potrebujejo celovito zdravstveno oceno , da pregleduje družinsko zgodovino, vadbe in prehrane . Otrokov zdravnik bo preveril genetskih in biomedicinskih motnje , ki so lahkovzročni dejavnik zaotroka pa tako preveliko telesno težo . Zdravnik mora meriti glede na otrokovo višino in težo in izračunati otrokovega ITM ( indeks telesne mase) in BMI percentile . Informacije je treba pregledati na vsak check-up .
3

Spodbujajte svojega otroka , da sodeluje pri uri telesne dejavnosti vsak dan. Dejavnost mora biti živahna in se lahko doseže v organizirane dejavnosti ali prek brezplačne igre. Hkrati spodbujajo večjo hojo in kolesarjenje namesto vožnjo v avtomobilu . Parkirate razdaljo od svojega cilja in uživajte v čas , ki je potreben , da bi dobili , če boste z vključitvijo otroka v ne- moti pogovor .
4

Omejite uživanje hitre hrane , da enkrat na teden. Hitra hrana mora bitiposlastica , nepogosto pojavljanje . Hkrati , omejiti vnos sladkanih pijač, kot so sok, sadne pijače , soda , športnih napitkov , energijskih napitkov ali aromatizirano mleko. Sladke , visoko kalorični pijače bi moralo biti omejeno na enega , ki služijo na dan.
5

Limit gledanjem televizije , video igranja iger in interneta ali uporabo računalnika . Meja dve uri na dan v pred zaslonom bo spodbujala svojega otroka , da vstaneš in se premakniti v smeri več telesne dejavnosti .
6

Čim bolj pogosto , obrokov, kot družina . Služijo zdravo hrano in mejo med obrokom prigrizki.
7.

Če se stvari ne izboljšajo , se lahko zahteva intenzivnejše posredovanje izvedencev v otroštvu upravljanje debelosti . Obstajajo centri , ki so specializirani za svetovalne programe, ki spodbujajo vedenjski spremembi debelih otrok .