Kako Feed vaš otrok dovolj vitamina C

srečen za starše , prihaja vitamin C pod krinko sadja otroci radi . Pomaranče , maline , borovnice , kivi , melone in jagode so vse velike viri . Tu so predlogi za zagotavljanje vaši otroci dobijo dovolj vitamina C. tisto, kar potrebujete
papriko Neomejeno brstični ohrovt Neomejeno Cantaloupes
agrumov
kivija Neomejeno jagod
Paradižnik

Prikaži več navodil
1

Peči rožnate grenivke prelito z rjavim sladkorjem za zajtrk . Vsaka polovica ima 47 mg vitamina C , toliko kot potrebujeotrok za ta dan .
2

Pack rezine pomaranče krvi v lunchboxes . Otroci radi bruto svoje prijatelje s temi globoko škrlatno pomaranče , in vsak ima 65 mg .
3

Opiti navzdol jagodni napitek po šoli . Polovico skodelice jagod ima 42mg .
4

Snack na narezan kivi . Vsak od njih vsebuje 75mg .
5

krča na trakove rdeče ali zelene paprike . Polovico skodelice je 45 mg .
6

Top ribji fileti s paradižnikovo omako in pecite . Eden paradižnik je 22mg
7

Feed brstičnega ohrovta na svoje otroke - . Če bodo pojedli ! Polovico skodelice ima 48mg vitamina C.
8

Uživajte zmlet melone , za posladek . Ena skodelica na koščke narezano melono ponuja 68 mg vitamina C.
jezik