Kako Get Your Kids jesti zdravo hrano

je kot naravna hrana kuhar dovolj močno trudijo , da bi dobili odraslih , da bi jedli zdravo. Kako otroke jesti sadje in zelenjavo, se zdi skoraj nemogoče. Če so vsi vaš otrok želi jesti piščanca Nuggets , sir na žaru , pica, mac in sir in pire krompir -ne fret in ne sekiraj se ! To ni prepozno, da razveljavite nekaj škode . Moraš bitimalo kreativen,malo zahrbten in zelo potrpežljivi . Če ste vzeli čas, zdaj vključiti zdrave hrane v otrokova prehrana - Dobil jih shranite od trajanja težavah poskuša ustvariti zdravega načina življenja . Plus , otroci, ki so o zdravi prehrani imajo več energije, več fokus in so bolj enakomerno kaljena , ki daje si darilo preveč. Tukaj so moji predlogi za zabavo in zdravo prehrano . Tisto, kar potrebujete
različne zelenjave, ki ga lahko vključimo v svoj otroški vsakdanjih najljubše jedi , kot so hamburgerji , testenine, mac in sir .
Sadje in zelenjava
A Taco Bar ( meso, tortillas , siri , salsa , itd )
piščanec Rezanec juha z abecedo ali testenin - živali v obliki
krompir , maslo , mleko, sol , cvetača
Sestavine , ki jih lahko pirejem in meša v omakah .
Živila, ki lahko prikritih z drugimi živili .
tudi različne zdrave hrane , ampak uporabljajo stvari, ki jih vaši otroci že uživajo. Če je možno , da nadomestki za nekatere postavke , kot so kruh . Uporabite cel kruh zrn namesto belega kruha .
Prikaži več navodil
Kako Sneak v zdravo hrano
1

pire majhne količine špinače in dodate mleto govedino v hamburgerje , postopoma povečuje količino vsakič . Ko dopolnjevati s sirom in nizko ketchup sladkorja , je zelo malo okus razlika.
2

Postrezite s peči pečen krompirček , ki ga na tanko narežete krompir , premetavala z oljčnim oljem in soljo in poprom in pečenje na 400 stopinjah F za 30 minut, dokler čvrst.
3

pri mac in sir , uporabite riž ali pšenica testenine z veliko sira , ampak kupi znamko , ki ni zelo temno rjave barve , tako da je zmagal ' t ulova na .
Kako narediti to zabavno in Get Your Kids vpleten
4

Cut up kocke sadja in zagotoviti nabodala , marshmallow in stopljeno čokolado , da bi se norčevali fondue .
5

Pripravite bar Taco , a naj otroci odločijo , kaj dati na svojih tacos . Poskrbite za sire , salsa , guacamole , solato . Lahko jih spodbudijo, da bodo dobre izbire , ampak dajanje v najem jih naredite dejansko delo naredi počutijo vključene in neodvisni.
Kako Camouflage Hrana
6

Vključiti je dobro skuhana Cvetača v pire krompir z združevanjem z maslom , mleko in sol . Mash res dobro zazdravo škroba , ki se bo norec kdorkoli.
7

Drobno sesekljajte rdečo papriko in paradižnik in premešajte v mesno štruco in površni Joes . Otroci ne bodo niti opazili dodane zelenjave , vendar boste opazili aromo !
8

za zdravo pico , pire kuhane zelenjave v marinara omako in na vrhu z naribanega sira mozzarella na - trgovini kupil pizza testo .
9

Zmešajte koruze jedrca s sesekljanim kuhane rumene buče , dodamo maslo in sol in obnoviti najljubši Otroško .
Kako delati s tem, kar je že Like

10

Dodaj zdrave elemente živilom vaš otrok že poje . Obstaja veliko otrok prijazna živila , ki imajo potencial, da se veliko bolj zdravi .
11

Blend banane in antioksidantov borovnice v napitke .
12

Zmešamo prave sadove in vrtnine, kot so banane , jagode in pire sladki krompir v kolački , in služijo z resnično širjenja sadja .
13

Uporabite cel kruh zrn na žaru sendviči s sirom in toast tudi tako, vaši otroci ne bodo opazili temnejše barve .
14

Naredite zdravo opečene kruhke s pomočjo cele kruh zrn , namočeno v jajcu in prekrit s sadjem, sladkorjem v prahu in javorjevega sirupa .