Kako najti žensko ovulacijo Datum

Med ovulacijo , ženska jajčniki sprosti jajčece , ki je oplojeno , ko pride v stik s človekovo sperme. Če poskušate zanositi , morate okno je 12 do 24 ur na dan , vsak mesec , ko si lahko predstavljate . Sperma živi tudi v vašem telesu za tri do pet dni . Vedeti, kdaj boš ovulacije vam omogoča časovni odnos , tako da boste imeli največjo možnost zanositve . Lahko napovedujejo ovulacijo z učenjem , kako opazovati nekaterih telesnih znakov . Navodila

1

Spremljajte svoje dobe na koledarju . Ovulacija nastopi nekje med 12 in 16 dni pred menstruacijo . Če imate dokaj redni ciklus , vam ne more napovedati , kdaj se lahko ovulacija , čeprav bi morali to kombinirati z drugimi metodami , da se prepričate .
2

Vzemite si bazalno telesno temperaturo vsako jutro . Bazalna telesna temperatura , ali BBT , je vaša telesna temperatura , ko ste bili počiva . To jeisto večino dni , vendar trni dan , ko ovulacije . Rabiš poseben termometer, ki lahko pridejo z grafikona , da bi spremljali bazalne temperature . Ko boste vedeli, kdaj ovulacijo , štetje dni do menstruacije za določitev vaše " lutealni fazi ", ali število dni, ki je med ovulacijo in menstruacijo . Uporabite to, da računajo nazaj od svojega dneva pričakovano obdobje , da bi lahko pravilno sklepali o tem, kdaj ste ovulacije .
3

Preverite svoje sluz materničnega vratu in materničnega vratu položaj. Sperma potovanje skozi maternični vrat , da doseže jajce . Kot ste ovulacije ,sluz okoli vašega vratu postane spolzko in raztegljivega , ki pomaga spermo skupaj . Preizkusite svoje sluz materničnega vratu , ki ga potegnete s prstom po območju in ga preučuje v luči . Med ovulacijo , bo tvoj maternični vrat tudi više , in boste morda celo lahko vstaviteprst .
4

Uporabite komplet za ovulacija napovedovalec . Tik preden je vaše telo sprosti jajčece , ki ga proizvaja luteinizirajočega hormona . Ovulacija napovedovalec kompleti testiranje urina za ta hormon . Zberi urina v čisto suho čašo . Potopite konec testa v urinu . Če zazna hormon , boste videli dve vrstici . To pomeni, da boste ovulacije v naslednjih 36 urah .