Namiguje , da bi dobili Nosečnice

Pari, ki si želijo zanositi, pogosto mislijo , da bi bilo preprosto ukvarjajo pogosto v spolnem odnosu narediti trik . Medtem ko se to dela za mnoge druge pa potrebujejo dodatno pomoč pri zanositvi . Oboroženi z znanjem in informacijami , lahko mnogi pari uporabljajo naslednje metode , da bi zanosila v roku enega leta . Lifestyle

Razmislite vaš življenjski slog . Pari, ki si želijo zanositi, se morajo vzdržati alkohola in tobaka . Telesna dejavnost mora bititemelj v vaš življenjski slog , vendar pa morajo moški izogibati oprijete hlače vgrajevanju ali spodnje perilo , kot tudi dolgo kolesarjenje . Obe stranki bi morali ohraniti zdravo telesno težo in se porabijo zdravo , hranilna prehrane. Obe stranki bi morali multivitaminski pripravek z izdelavoženski prepričajte, da je njena tako železo in folna kislina , vključenih v tabletke.
Ovulacija

Gledanje svoj ​​krog bi moral bitipomemben del vsake ženske rutino . Ona bi morala uporabiti svoj ​​koledar in sluz materničnega vratu proizvodnjo ji izračunati najbolj plodnih dni . Povprečna ženska ovulates na sredini svojega ciklusa , običajno dan 14.Prvi dan njenega obdobje se začne na prvi dan menstruacije . Njene sluz materničnega vratu bo debela in bela med ovulacijo . To se običajno opazi spremembe v razrešnici levo na spodnjem perilu .

Poleg tega lahkoženska , upoštevajte, njena plodnost temeljil na njenem bazalno telesno temperaturo . Vsako jutro , preden se vstajanje iz postelje , si vzemite počivanje ali bazalno telesno temperaturo . Bodite prepričani, da je graf dnevno . Med ovulacijo , bo vaša telesna temperatura dvignila malo , včasih tako malo, kot stopnjo . Vendar pa so najbolj plodna dva dni pred povišane temperature . Dvig temperature traja tri dni. Spremljanje to mesečno vam bo pomagal , da bolje napovedati svojo ovulacijo v prihajajočem mesecu.

Če grafikonov izkaže, da je preveč zapleten , lahko napoved ovulacije kompleti mogoče kupiti . Ti sklopi pa zahtevajo zelo natančen , ciljno spolni odnos do časapojmovanje natančno . To lahkoproces zelo klinična .

Spolni odnos lahko uspešna pri gnojenju do pet dni pred ovulacijo . Frekvenca ni tako pomembna , kot da imajo zdravo, izvedljive sperme . Poskusi, da ima spolni odnos, dva do trikrattedensko , najmanj enkrat na dan , ki vodi do ovulacije. Povečana pogostost pa bo zmanjšalo število spermijev pri moških . To nivprašanje za večino moških , vendar, če imaženska nizko število spermijev za začetek , je treba to upoštevati .
Kdaj poiskati pomoč

poiščite zdravniško pomoč , če ste poskušali neuspešno , za celo leto , da bi zanosila . Par, mlajši od 35 let mora biti uspešen v nosečnosti v celem letu poskušam . Par , starejši od 35 let bi morala poiskati zdravniško pomoč , po 6 mesecih neuspešno poskušal .