Če so vaši družinski člani videti bolj razdražljivi, zaprti ali žalostni kot običajno, je to lahko znak, da se borijo. Druge spremembe, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- Težave s spanjem ali prehranjevanjem
- Povečana anksioznost ali zaskrbljenost
- Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih so uživali
- Težave s koncentracijo
- Povečan konflikt z družinskimi člani ali prijatelji
- Misli o samomoru ali samopoškodovanju
2. Bodite pozorni na telesne simptome.
Nekateri fizični simptomi so lahko znak čustvene stiske, na primer:
- Glavoboli
- Bolečine v trebuhu
- utrujenost
- Pridobivanje ali izguba teže
- Težave s spanjem
- Pospešen srčni utrip ali dihanje
- Občutek vrtoglavice ali omotice
- Občutek omedlevice ali šibkosti
- Bolečine v prsih
- Zasoplost
3. Upoštevajte okoliščine svoje družine.
Če vaša družina preživlja težke čase, kot je izguba službe, ločitev ali resna bolezen, lahko poveča tveganje za duševne težave. Drugi stresorji, ki lahko ogrozijo vašo družino, vključujejo:
- Finančne težave
- Stanovanjske težave
- Težave z varstvom otrok
- Težave s prevozom
- Pravne težave
- Zgodovina zlorabe ali travme
- Diskriminacija ali rasizem
Če vas skrbi duševno zdravje vaše družine, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom. Lahko vam pomagajo oceniti potrebe vaše družine in priporočijo najboljši način zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com