Kako zmanjšati poporodno edem

Med nosečnostjo je vaše telo v poslovnem shranjevanje tekočin . Ampak po rojstvu, nekatere od teh tekočin ostane , kar je povzročilo edeme - ali oteklina . Čeprav porodu edem običajno ne traja zelo dolgo, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi si bolj udobno . Tisto, kar potrebujete
ledenimi obkladki
Proste Prikaži več navodil

1

Nadaljuj piti količino vode, ki ste bili pitje - ali celo malo več, če ste dojenja . Edem pomeni, da ste zadrževanje vode , tako da si lahko mislite, da morate prenehati s pitno toliko - . Ampak to dejansko dogaja, da delajo proti tebi , glede na spletni strani Babycenter
2

povzdignil svoj metrov nad svojim srcem , da bi pomagali zmanjšati nekaj pritiska , ki jih morda občutek v vaših gležnjev in nog .
3

Kraj paketi led na oteklino , ki obkroža nobenih šivov ste morda gotten predlaga Laura E . Stachel , MD, na spletni strani Fisher Price .
4

malo počakati . Oteklina ste izkusili lahko na svojih najslabšihnekaj dni po porodu , ko začnete gibati znova. Po nekaj več dni , čeprav bi moralaoteklina začeti popuščati .