Kako izračunati najboljši čas za zanositi

Izračun je najboljši čas za zanositi , jezelo pomembna naloga za ljudi, ki bi radi postali starši . Ta naloga je lahko tudi pomembno, če želite , da se prepreči zanositve . Ki opravljajo to vrsto izračuna jestvar določitev časa ovulacije . Koženska ovulates ,jajčnikov sprosti jajčece . To ječas, ko sejajce lahko oplojeno , kar pomeni, da se lahko zasnova poteka . Lahko ugotovimo, najboljši čas za zanositi z uporabo več strategij. Tisto, kar potrebujete
Koledar
bazalna telesna temperatura termometer
Bazalna telesna temperatura chart
Proste Prikaži več navodil

1

Markadan , da začnete obdobje za več mesecev zapored , da bi spremljali vaše osebne menstruacijski ciklus .
2

Štetje nazaj 14 dni od prvega dneva menstruacije , da ocenijo , ko običajno ovulacije . Ovulacija se ponavadi pojavlja med 12 in 16 dni vašega ciklusa.
3

Bodite pozorni na spremembe v vašem sluz materničnega vratu . Če opazite večje količine vaginalnimi izločki , skupaj s sluzjo , ki je bolj prožno , ste verjetno so ovulacije .
4

Bodite pozorni na spremembe v načinu trebuh počuti . Nekatere ženske čutijo bolečine na eni ali drugi strani v spodnjem delu trebuha , ko ovulacije .
5

Preverite svojo telesno temperaturo s pomočjo bazalno telesno temperaturo termometer. Ta vrsta temperature termometer ukrepov v bolj natančnih korakih . Vzemite si temperature prva stvar zjutraj , preden vstanete iz postelje . Vsako jutro naredil to za nekaj mesecev in sledenje temperature na bazalno telesno temperaturo grafikonu . Opazili boste v vsakem mesecu rahlo povišanje temperature ( 0,5-1,6 stopinj) na neki točki . Vaš najbolj plodna doba je običajno dva do tri dni pred tem zvišanje telesne temperature .