Medenični vstavi Nosečnost Vaje

medenični vstavi otrok je v glavo gor položaju , in v teh dneh , to običajno pomeni avtomatično carskim rezom . Akupunktura , kiropraktika obiski inzunanja različica (kjerzdravnik poskuša obrniti otroka ), vsi imajo nekaj denarja od uspeha , ampak ženske, ki bi se radi izognili carski rez lahko poskusite številne vaje doma , ki lahko pomagajo spodbujati otroka vrteti . Breech Tilt

medenični vstavi tilt je znana tudi kot uresničevanje likalno desko . Zgrabi likalno desko (ali katerega koli trdno dolžino lesa ). Položite en konec na kavču indruga na tleh ( z nekaj blazinami za oblazinjenje ). Previdno uleže na krovu, z nogami na kavču in glavi blizu tal . Ne poskušajte teganekajkratdnevno za 10 do 20 minut . Če to pomeni, da ste omotični ali vrtoglavi , zmanjševanje kota , nato pa se poveča , ko se navadiš nanj .
Kupi Inverzija

Lahko naredite inverzijo na kavč ali stopnice , sami ali s partnerjem , da vam pomaga . Vodenje vaš brado spravljen pod položite kolena na dvignjeno površino in nanjo položite roke na tla spodaj. Hranite te vaje kratka ( približno 30 sekund) . Ponavljanje pomaga več kot razširjeni praksi.
Crawling kupi

plazil po vseh štirih, ali komolci in koleni , lahko pomaga baby vrsti. " Elephant hoja, " ali hoja na rokah in nogah , jetežja različica tega. Naredite eno od tega tako pogosto , kot boste našli izvedljivo .
Swimming

Plavanje jesproščujoča vadba in bo pomagalo zrahlja in okrepiti svoje telo . Stoje na rokah pod vodo za kratko obdobje, je včasih koristno. Če jebazenodobril potapljanje globino , potop v nekaj časa.