Noseča sem skoraj šest tednov in moje srce bije toliko hitreje, da se počutim kot tesnoba, zaradi katere težko diham. Je še kdo imel, da bo to vplivalo na nosečnost?

Palpitacije ali občutek srčnega utripa, razbijanja ali preskakovanja utripov so pogost simptom v zgodnji nosečnosti. Običajno se začnejo okoli šestega tedna nosečnosti, dosežejo vrh okoli osmega do desetega tedna in se nato postopoma začnejo umirjati do konca drugega trimesečja.

Vzroki

Najverjetnejši vzrok za palpitacije v zgodnji nosečnosti so spremembe ravni hormonov, zlasti progesterona. Progesteron povzroči, da se vaše krvne žile sprostijo in razširijo, kar lahko privede do rahlega padca krvnega tlaka, zaradi česar mora vaše srce črpati hitreje, da ohrani cirkulacijo.

Drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k palpitacijam v nosečnosti, vključujejo:

* Povečana anksioznost ali stres

* Slabokrvnost

* Težave s ščitnico

* Nihanja krvnega sladkorja

Učinki na nosečnost

V večini primerov palpitacije med nosečnostjo niso razlog za skrb in ne vplivajo na nosečnost ali razvoj otroka. Če pa so hudi, vztrajni ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v prsih, omedlevica ali zasoplost, je pomembno, da obiščete zdravstvenega delavca.

Kako obvladati palpitacije

Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč pri obvladovanju palpitacij v nosečnosti:

* Vadite sprostitvene tehnike, kot sta globoko dihanje ali meditacija

* Izogibajte se kofeinu, nikotinu in alkoholu

* Pijte veliko tekočine

* Jejte redne, majhne obroke

* Redno telovadite

* Ko ležite, se podprite z blazinami

* Izogibajte se tesnim oblačilom

* Privoščite si toplo kopel