Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Family Health | Zdravje Nosečnost

Ali lahko nosečnice jedo otrobe z rozinami?

Rozinovi otrobi so priljubljena žita za zajtrk, narejena iz celih zrn, rozin in kosmičev otrobov. Je dober vir vlaknin, železa in kalija, poleg tega pa vsebuje malo maščob. Nosečnice lahko varno uživajo rozine otrobe kot del zdrave prehrane.

Vendar pa je treba upoštevati nekaj stvari. Prvič, rozinovi otrobi so žita z veliko vlakninami, zato je pomembno, da začnete počasi in postopoma povečujete vnos, da se izognete prebavnim motnjam. Drugič, rozinovi otrobi vsebujejo rozine, ki so vrsta suhega sadja. Posušeno sadje vsebuje veliko sladkorja, zato je pomembno, da omejite vnos, da se izognete čezmernemu povečanju telesne teže.

Na splošno so otrobi iz rozin zdravo in hranljivo žito, ki ga lahko uživajo nosečnice. Pazite le, da ga jeste zmerno in začnete počasi, da se izognete prebavnim težavam.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za uživanje rozinovih otrobov med nosečnostjo:

* Izberite otrobe iz rozin, ki so narejeni iz celih zrn.

* Omejite vnos na eno porcijo na dan.

* Združite rozine otrobe s hrano, bogato z beljakovinami, kot je jogurt ali mleko, da boste ohranili občutek sitosti.

* Izogibajte se dodajanju preveč sladkorja rozinovim otrobom.

* Če imate kakršnekoli prebavne težave, se pred uživanjem rozinovih otrobov posvetujte z zdravnikom.

Zdravje Nosečnost
  1. Kako je kontracepcija varnejša in enostavnejša kot kdaj koli prej
  2. Pozitiven test nosečnosti, nato teden dni kasneje ste začeli krvaveti kot menstruacija. Imeli so ultrazvok na urgenci, so rekli, da kaže, vendar je bila kri pozitivna?
  3. 10. februarja 2009 so mi na ultrazvoku sporočili, da sem noseča 7 tednov in 5 dni. Zato je bil moj rok poroda 24. september 2009. Torej, kdaj sem zanosila?
  4. Menstruacijo sem kdaj imela, vendar sem spolno aktivna in stara 15 let, kako bi vedela, da sem noseča?
  5. Moj dom in zdravnik sta zaznala, da sem noseča, vendar ultrazvok ni Ali ste res noseči?
  6. Ali ima spodnji del trebuha temperaturo v zgodnji nosečnosti?
  7. Imate 13 dni zamude, kdaj lahko začnete s testom nosečnosti, da ugotovite, da ste res noseči?
  8. Zanosila si 28. oktobra, kdaj imaš rok?
  9. Ali zdravilo za prehlad vpliva na teste nosečnosti?
  10. Ali lahko zanosite 15 dni po menstruaciji?
  11. Kako pogosta je najstniška nosečnost?
  12. Kako hitro v nosečnosti lahko začnete videti noseči?
  13. Kako veste, kdaj morate opraviti test nosečnosti, če nimate menstruacije zaradi dojenja?
  14. Ali je krvavitev v 24. tednu nosečnosti normalna?
  15. Kakšna je odstotna verjetnost za menstruacijo med nosečnostjo?

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com