Kateri dnevi v mesečnem ciklusu so najboljši za spočetje?

Najbolj plodni dnevi ženskega menstrualnega ciklusa so dnevi pred in vključno z ovulacijo. Ovulacija se običajno pojavi 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije, vendar se to lahko razlikuje od ženske do ženske. Najboljši dnevi za zanositev so 5 dni pred ovulacijo in dan same ovulacije. To je zato, ker lahko semenčice živijo v ženskem telesu do 5 dni, tako da lahko še vedno oplodijo jajčece, tudi če do spolnega odnosa pride nekaj dni pred ovulacijo.

Tukaj je nekaj nasvetov za izračun vaših najbolj plodnih dni:

* Spremljajte svoj menstrualni ciklus vsaj 3 mesece. To vam bo pomagalo prepoznati vzorec vašega cikla in napovedati, kdaj bo verjetno prišlo do ovulacije.

* Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije (OPK). OPK merijo ravni luteinizirajočega hormona (LH) v vašem urinu. LH je hormon, ki se poveča tik pred ovulacijo.

* Preverite sluz materničnega vratu. Cervikalna sluz skozi ciklus spreminja konsistenco in barvo. Ko je prozoren in raztegljiv, je to znak, da ovulirate.

* Spremljajte bazalno telesno temperaturo. Vaša bazalna telesna temperatura je najnižja temperatura, ki jo vaše telo doseže med spanjem. Nekoliko se poveča tik po ovulaciji.

Če poskušate zanositi, je pomembno, da imate med plodnimi dnevi redne spolne odnose. Večkrat ko imate spolne odnose, večje so možnosti za spočetje.