Kaj so Cross trenerjev Za ?

Navzkrižno trenerji , znan tudi kot eliptični stroji , so bolezni srca in fitnes naprave , ki združujejo biomehanske gibe vzpenjalnikom , tek in sobnem kolesu v eno. Vaditelji izkoristiti prednosti pohodništvo , tek in hoja , kolesarjenje in v enem treningu seji . Cross trenerji bodo dobili črpanje srca , kri teče , in bo prispevala k izboljšanju splošnega zdravja in dobrega počutja . Kako deluje

eliptični stroj sestavljen iz dveh ročajev nogo in roko - nihajna podobno. Kot noge in roke premakniti v naravnih hojo ali tek vzorcev , gugalnice premikate naprej in nazaj v podolgovati tremi pikami ali ovalne vzorec . Oseba na vadb lahko nadzorujete odpornost , hitrost in intenzivnost vadbe . Na podlagi teh nastavitvah , se bostroj prilagodi za delo želene dele telesa , kot so gluteals , bolečin in hamstrings . Prav tako jekardiovaskularna vadba in bo gorijo maščobe.
Fitness prejemkih

Cross trenerji lahko delajo spodnji del telesa in zgornji del telesa . Noge so nenehno v gibanju , tako da bospodnji del telesa vedno dobite delal . Ročaji za roke so neobvezne za uporabnika. Z prijemanje ročajev za roke in dodal, gibanje zgornjega dela telesa , bodo mišice rok, ramen , nazaj in trebuh , se delal , kot dobro. Cilj vsakega srca in stroj je povečati srčni utrip in gorijo maščobe . Eliptični trener počne vse te stvari .
Varnost

Pedalniki ponujajo brez učinka kardiovaskularno vadbo . Biomehanikieliptični so podobni kot v tek , vendar brez konstantne obrabe sklepov telesa . To je zelo koristno za ljudi, ki so prekomerno telesno težo , poškodovanih ali imajo kronično bolezen kot artritis . Eliptični stroj ne bo jih bolelo , kakošok za tek in tek bo .
Tipi računalnika

razne eliptični stroji so na voljo splošni javnosti za nakup. Komercialno - razred stroji so top -of -the -line strojev in sonajdražja . Ti stroji so tisto, kar bi bilo na voljo v zdravstvenih klubih in dvoranah . Stroji namenjeni za domačo uporabo, ki niso bili izdelani tudi zato, ker jih ni treba uporabiti ponavljajočih . Domov razreda stroji stanejo veliko manj kot komercialni kakovostne stroje , vendar pa ponujajo enake koristi za potrošnika.