Menopavza je pomembna življenjska sprememba za ženske in lahko povzroči različne telesne in čustvene simptome, vključno z nihanjem razpoloženja, razdražljivostjo in jezo. Bistvenega pomena je, da ste v tem času z ženo razumevajoči in potrpežljivi. Poskusite videti stvari z njene perspektive in ne pozabite, da ne poskuša biti težavna.
2. Poslušajte in odkrito komunicirajte.
Včasih je najboljše, kar lahko storite za svojo ženo, to, da ji prisluhnete in ji dovolite, da izrazi svoja čustva. Ne poskušajte rešiti njenih težav ali ji povejte, kako naj se počuti. Samo bodi tam zanjo in ji daj vedeti, da si tam zanjo. Pomaga lahko tudi, če se odkrito pogovorita o tem, kaj se dogaja in kako se oba počutita. To lahko pomaga rešiti morebitne konflikte ali nesporazume.
3. Pomoč okoli hiše.
Med menopavzo lahko ženske občutijo utrujenost in zmanjšano raven energije. Zaradi tega lahko težko počnejo vse stvari, ki jih običajno počnejo doma. Če lahko, poskusite pomagati pri nekaterih opravilih, kot so kuhanje, čiščenje in pranje perila. Tako boste svoji ženi pokazali, da jo podpirate in ji želite pomagati.
4. Spodbujajte jo, naj poskrbi zase.
Ključnega pomena je, da vaša žena med menopavzo skrbi zase. To vključuje zdravo prehrano, redno gibanje in dovolj spanja. Spodbujajte jo, naj počne stvari, zaradi katerih se počuti dobro, na primer kopanje, branje knjige ali preživljanje časa s prijatelji.
5. Po potrebi poiščite strokovno pomoč.
Če je jeza vaše žene huda ali ji povzroča težave v življenju, je nujno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt lahko vaši ženi pomaga obvladati njene simptome in razviti mehanizme obvladovanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com