Telesnem razvoju Testi za otroke

Spodbujajte otroke , da se učijo o koristih telesne aktivnosti , ki so jih ukvarjanja z zabavno in zahtevnih vaj, ki jim pomagajo razumeti njihove osebne prednosti in slabosti. Organizacija Kids Health navaja, da so otroci , ki so dejavni močnejše in vitkejše , saj vadba pomaga nadzorovati telesno maščobo . Aktivnost zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in daje otrokom boljši pogled na življenje , po Kids zdravje . Sprehod do uspeha

Engage otroke , naj bodo pozorne in spoznavajo fizično počutje , ki ga gosti testov telesne pripravljenosti, ki so zabavna in preprosta za razumevanje . Pred začetkom te dejavnosti , našli kos asfalta , ki meri 1 miljo . Uporabite plastične oranžne stožce ali svetlo obarvani krede , da označite startno in ciljno črto , kar kaže tudi na 1 miljo . Poučite otroke, da izpolnite celotni miljo vsaj enkrat , in čas jim je v gibanju . Vsi udeleženci lahko osebno izbere, ali hoditi ali teči ,detajl , ki omogoča celonajbolj out- of- oblike otroškega za uspešno doseganje tega testa.
Teče Oddaljenost
, <± >Shuttle Run vaja daje otrokom priložnost, da skupaj porabljati odvečno energijo, medtem ko merjenje individualno hitrost in okretnost . Ustanoviti dva enaka vrstice in jih označil na enakih razdaljah . Uporabite kreda za označevanje dveh vzporednih črt 30 metrov narazen na vrsti. Dodamo dve lesnih blokov, približno 2 - by- 4 cm v dolžino na liniji . Poučite otroke , da jecilj te vaje teči od linije brez lesnih blokov na lesenih blokov . Morajo poberem en blok in se vrniti na izhodišče . Vsi udeleženci so začeli okoli štartne linije , se vrnite na drugega bloka in pridobite da pred vrnitvijo nazaj na izhodišče . Čas za vse udeležence , medtem ko so v tranzitu .
Merjenja fleksibilnosti

Seznanjanje otroke in jim naroči, naj pomagajo drug drugemu doseči ciljevV- sit dosežejo vajo . Opomni vse otroke pred pričetkom pozorni na občutek pull svojih mišic , kot jih razširi , da se prepreči nepotrebno krče ali trganje . Zaznamovala dva črte na tleh s kredo . Prva bi morala bitiravna črta 2 metrov dolgo ,izhodiščna . Drugi ukrepi 4 metrov v dolžino , izhaja iz sredine izhodiščem je , in leži pravokotno na izhodišču . Partner ena uravna petah na 2 -foot črto , nato pa sedi na tleh , raztezanje noge na mizo pred njo , in zajame 4 metrsko črto . Ona se razteza roke , kolikor je lahko na 4 -foot linije, medtem ko je njen partner ščiti kolena na tla in se natančno dosežejo branje .
Ocenjevanje Muscle Strength

je potrebnavarna bar ali droga za dokončanje te naloge , ki ocenjuje zgornji moč in vzdržljivost telesa . Ta vrstica bi morala biti dovolj visoka, da se nobeden od otrok , ki sodelujejo pri izvajanju fizično pridejo v tla , medtem ko držite baru . Poučite otroke splezati po lestvi , da bi dosegli bar , nato pa jim povej , da visi na vrat z obeh dlani so obrnjene navzgor . Ko jeotrok pripravljen , povej mu, da sestopajo po lestvi in držite njegovo umestitev v vrstici za čim dlje . Uporabite štoparico za merjenje časa vsakega posameznika in evidentira vse rezultate za prihodnje primerjave .