Kako Kopanje Your Feet , da ostanejo zdravi

Možno je, da so vaše nogenajbolj zanemarjeni del vašega telesa . Ko gre za osebno nego , morate sprejeti vse ukrepe za ohranjanje dobrega zdravja stopala. To pomeni vzdrževanje čistoče in jih tudi pomirja , kadar je to primerno . Posebna pozornost posveti svoje noge , medtem ko kopate , jenačin, kako jih poplačati ob vas povsod morate iti . Tisto, kar potrebujete
Vlažilna mila
Plovec
Warm lotion
striženje nohtov
Proste Prikaži več navodil

1

uporabite vlažilno milo Pena čez noge , medtem ko jih kopajo . Bodite pozorni na petah , kot tudi na območju med prste in pod nohti .
2

odstraniti odmrlo kožo s pomočjo plovec ali mokro cunjo . Oba bo piling kože in pregnati odmrlo kožo in umazanijo , tako da vaše noge gladke.
3

Sperite noge čist s toplo vodo namesto hladne. Ne pozabite, da sperite dno ali spodnji obeh nogah.
4

osušite noge temeljito po kopanju , z uporabo Frotir . To ješe posebej pomemben korak , če boste dajali na nogavice in čevlje takoj , saj lahko odvečno vlago bitigojišče za bakterije .
5

Vtrite malo vlažilni losjon med dlanmi , da se segreje ga . Potem ga vtrite čez noge , da se jim pomirjujoče , vlažilna zdravljenje. To traja le minuto ali tako vsak dan in vam bo pomagal izogniti suhe , callused noge .
6

Imejte nohti obrezani kratka , da jih vlaganje ali z uporabo striženje nohtov vsaj enkrat na teden . Če opazite spremembo barve , bolečine stopala , glivičnih rasti, ali vraščen noht , poiščite strokovno pomoč.