Simptomi pomanjkanja magnezija pri otrocih

Magnezij jebistven hranilna snov, ki je v telesu potrebna za proizvodnjo in prenos energije , uravnavajo krvni pritisk , proizvajajo beljakovino, sklepanja pogodb in sprostite mišice . Magnezij je pomemben za zdravo delovanje imunskega sistema tudi . Po podatkih ameriškega diabetično Association , je pomanjkanje magnezija povezana tudi s povečano odpornostjo proti insulinu pri otrocih. Inameriška National Library of Medicine priznava, da "se zgodi Pomanjkanje magnezija pri otrocih z ADHD pogosteje kot pri zdravih otrocih . " Priporočljivo Daily Intake Magnezij

priporočen dnevni vnos magnezija za otroke, stare od enem do treh let je 80 miligramov ( mg ); 130 mg za otroke 4-8 let starih; 240 mg za otroke 9-13 let stara; in mladostnikih, starih 14 do 18, 360 mg za dekleta in 410 mg za fante .
Simptomi

Zgodnji simptomi pomanjkanja magnezija v otroke lahko vključujejo nespečnost , razdražljivost, apatija , neješčnost, težave s spominom , učne težave , zaspanost , šibkost mišic , hiperaktivnost in zmedenost . Resnejši simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo hiter srčni utrip , trzanje mišic, halucinacije , odrevenelost in delirij .
Preprečevanje

Najboljši način , da se prepreči pomanjkanje magnezija pri otrocih je, da jim krme dobro uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko temno zeleni listnati zelenjavi , kot je špinača , saj te vrste zelenjavo zagotoviti najboljše vire magnezija . Druga živila , ki so bogata z magnezijem vključujejo cela zrna, bučna semena , krompir s kožo , oreški, fižol , stročnice, soja , avokado, suhe marelice , banane, ovseni kosmiči in zelišča , kot so bazilika, koper plevela in žajblja .

Zdravljenje

zdravnik lahko preverite v krvi magnezija v otroka, da ugotovi, če je ona , ki trpijo zaradi pomanjkanja magnezija . Če je otrok primanjkuje tega minerala , lahkozdravnik priporoči povečuje svoj ​​dnevni vnos magnezija bogata živila ali dopolnjujejo svojo prehrano z dopolnili. Če je raven magnezija zelo nizka, lahkomagnezijev kapljanje dajati zdravnik za ponovno vzpostavitev ravni magnezija v normalno stanje .
Opozorilo

Čeprav so na voljo v trgovinah magnezijevi dodatki , preveč tega minerala lahko strupene in zelo visokih odmerkih je lahko usodna za otroke. Nikoli ne dajajte otroku magnezijeve dodatke brez posvetovanja s pediatrom .