Ali morate v šolo, če ima družinski član prašičjo gripo?

Prašičja gripa ali virus influence A H1N1 je bolezen dihal, ki lahko povzroči blago do hudo bolezen. Simptomi lahko vključujejo vročino, kašelj, vneto grlo, izcedek iz nosu, bolečine v telesu, glavobole in utrujenost.

V večini primerov prašičja gripa ni resna bolezen in ne zahteva zdravljenja. Vendar pa obstaja nekaj primerov, v katerih je lahko prašičja gripa smrtna, zlasti pri majhnih otrocih in starejših.

Če imate družinskega člana s prašičjo gripo, je pomembno, da upoštevate varnostne ukrepe, da tudi sami ne zbolite. Ti previdnostni ukrepi vključujejo:

* Pogosto si umivajte roke z milom in vodo

* Izogibanje tesnemu stiku z bolnimi ljudmi

* Pokrijte usta in nos z robčkom, ko kašljate ali kihate

* Ostanite doma iz šole ali službe, če ste bolni

*Če je bilo pri vašem družinskem članu potrjeno, da ima prašičjo gripo, je pomembno, da upoštevate navodila lokalnega zdravstvenega oddelka. Morda vam bodo priporočili, da nekaj časa ostanete doma in ne hodite v šolo ali na delo ali da jemljete protivirusna zdravila.

Najpomembnejše je, da upoštevamo varnostne ukrepe, da ne zbolimo in virusa ne prenesemo na druge. Z upoštevanjem teh preprostih previdnostnih ukrepov lahko pomagate zaščititi sebe in svojo družino pred prašičjo gripo.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za ohranjanje zdravja med sezono prašičje gripe:

* Cepite se proti gripi. Cepivo proti gripi je najboljši način za zaščito pred gripo in njenimi zapleti.

* Jejte zdravo prehrano in redno telovadite. Uživanje zdrave prehrane in redna vadba lahko pomagata okrepiti vaš imunski sistem in zmanjšata verjetnost, da boste zboleli.

* Poskrbite za dovolj počitka. Ko ste utrujeni, je vaš imunski sistem manj učinkovit pri boju proti okužbi.

* Izogibajte se stresu. Stres lahko poveča verjetnost, da zbolite.

* Če zbolite, ostanite doma in počivajte. Pijte veliko tekočine in dovolj počivajte. Pokličite svojega zdravnika, če se vaši simptomi po nekaj dneh poslabšajo ali ne izboljšajo.