Reševanje igre za kratkoročni spomin Težave

kratkoročnega spomina , znan tudi kot delovnega spomina , jesposobnost , da se spomnimo podatkov , ki se uporablja . V povprečju je lahkooseba, ki se spomnite pet do devet predmetov s kratkoročnega spomina. Izguba kratkoročni spomin prihaja s procesom staranja , vendar je lahko tudisimptom osnovnega stanja . Če imate kratkoročne težave s pomnilnikom , lahko reševanje iger izboljšajo svoje zmogljivosti , da se spomnite svojega nakupovalni seznam in druge naloge, ki dan za dnem . Izdelki na seznamu

Napiši vsak element z drugačnim barvnim pero , da bi predmeti nepozabno.

Ustvarite seznam stvari, ki jih morate storiti, ali kupiti in vključujejo do 10 postavk . Enkrat preberite seznam in pogled na vsako postavko na seznamu vsaj 8 sekund . Postavite seznam razveljavilo in napišite elemente, ki jih zapomniti. Večkrat na dan ponovite to vajo z uporabo različnih seznamov. Preizkusite svoje sposobnosti , tako da greste po nakupih brez seznama .
Ujemanja parov

Po Mindtools , igre, kot so Pexeso ali Mahjong izboljšati svoj ​​spomin . Te igre uporabite parov , kot so kartice ali ploščice, ki jih imate , da se ujemajo z opazovanjem večje skupine karticami ali ploščic. Lahko igrajo igro spomin z uporabo paket igralnih kart , izbiro samo dve kartice iz vsake zbirke . Premeša karte in jih postavite obrnjen mizo. Turn dve karti konec in če se ujemajo , odstranite par iz skupine . Če kartice ne ujemajo, jih obračate obrnjena navzdol in zavrtite druge dve karti . Poskusite se spomniti kartice zavijete na tekmo čim več parov , kot si lahko .

Besedami Slike

Predstavljajte črkovanje besede.

Get nekaj voščilnic , ki prikazujejo preproste slike , kot so živali. Pogled na eni sliki , pravijo,beseda, ki jo najbolje in vizualizirati črkovanje besede opisuje . Bodite začetno črko besede in reči, toliko besed , kot si lahko zamislite , ki se začnejo s to črko . Povečalo težave v igri : . Zaprite oči in seznam predmetov , ki so v svoji sobi , začenši z določeno pismu
skupajsestavljanke

Sestavljanje uganka jedobra spomin vaja .

Po Brain Metrix , sestavljanke , so" možgani raztezanje vaja . " Prenos uganke skupaj lahko spodbujajo vaš kratek spomin . Get sestavljanke z manj kosov in delo, svojo pot do bolj zapletenih ugank . Da bodejavnost bolj zahtevna , pogled na sliko dodelanega sestavljanke na polje le, ko ste začeli reševanje uganke , ne da bi se obrača na njem, medtem ko končate puzzle .
Ne pozabite Map

Nariši namišljeno zemljevid in poskusite znova .

Risanje zemljevida uporabite svojo domišljijo . Lahko ustvarite otok ali gozd . Poskrbite, da boste vključili nekaj podrobnosti. Dal zemljevid na stran in poskusite znova na drugem listu papirja . Druga možnost je, da pogled na slike v knjigi , za največ 5 minut in poskusite sestaviti sliko , ko se spomnite .