Kako Quit Pitna & Seveda kajenje

Ni skrivnost , da je pitje alkohola in kajenje škoduje zdravju posameznika. Končanje teh škodljivih navad , pa ni enostavno in mnogi so poskušali in ni uspelo. Veliko ljudi, ki so odvisni od pitja in kajenja želijo prenehati s fizičnimi sredstvi, ki ne vključujejo škodljivih uporabe kemikalij . Poleg močne volje in odločnosti , obstaja veliko naravnih načinov , ki lahko pomaga oseba prenehati piti in kaditi. Navodila

1

Poskusite naravnih zelišč . Nenadna sprememba izhoda pitje in kajenje povzroča osebo , da se počutijo poudaril in nestrpen. Obstaja veliko naravnih zelišč , ki pomirjajo duševno in telesno počutje , ki omogočaosebi , da se sprostite . Valerian se uporablja kot pomirjevalo in pomaga Clam živce. Šentjanževka je tudi trdil, da se zmanjša anksioznost strahove in depresije , povezane z opustili kajenje in pitje . Pastile , ki vsebujejo naravna zelišča so na voljo. Nico Drops oblikujejo z šentjanževka , baldrijan in Eleuthero , in obljubim , da vam pomaga končati naravno. Kot pri vsakem novem podjetju , je pametno, da se posvetuje z zdravnikom pred jemanjem teh zelišč , še posebej, če imate zdravstveno stanje .
2

Raziščite možnosti, kot so elektronske cigarete in alternativnih pijač. Elektronske cigarete so za tiste, ki še vedno želijo izkušnjo kajenja , a brez mnogih škodljivih sestavin najdemo v cigareti . Elektronske cigarete posnemajo izkušnjo kajenja , ki omogoča uporabniku, da puff in upihnil brez vonja hlape . Naprava je akumulatorska in zato stane manj kot odkup škatel cigaret . Za tiste addicting do pitja , gotovo obstajajo številne možnosti, od katerega izbrati . Lahko " Osnutki repi " treba , da okus kot prava stvar , vendar brez alkohola . Na primer, vodka zamenjave v ingverjevega piva , ko bodo izvijačem . Obstajajo tudi številne brezalkoholne vina so na voljo , kot so Carl Jung vini .
3

Odstrani spotike blokov. Obstaja veliko stvari, ki lahko odvrnejo pozornost svojo pot do uspeha . Najpogostejši se povezujejo z drugimi, ki pijejo in kadijo . Se distancirajo od teh prijateljev . Recite ne vabila , kjer ste vedeli , da bodo ljudje kajenje in pitje . Namesto tega obkrožajo sami s podpornimi družinskimi člani in prijatelji, ki bo razumel, kaj ste tekoč skozi .
4

Udejstvovanje pri uveljavljanju in šport. Koristi vadbe so dobro znani . To razbremeni telo oblika stresa in sporočila za endorfine , ki omogočajo vam seveda z veseljem . Ob nastopu obliko vadbe ališport bo pomagalo pivci in kadilci omejili svoje odvisnosti .