Kako izpolniti načrt preprečevanja relapsa

Obnavljanje odvisnosti ni enostavno . Glede na Mary E. LARIMER , klinični psiholog , ki študira odvisnosti ,veliko število bolnikov ponovitve zaradi stresa , duševne bolezni in druženja s starimi prijatelji . Načrt za preprečevanje recidiva pa pomaga tistim opomogla od zasvojenosti , ki jih ponujajo seznam življenjskih strategij in pripravlja posameznika za morebitno ponovitev bolezni . Tako, da izpolnite preprost obrazec , lahko bivši zasvojenci upreti skušnjavi in se vrniti na pot čisto življenje . Navodila

1

Get prazno preprečevanja recidiva načrt list iz rehabilitacijskem zavodu , psiholog ali druge zasvojenosti specialist. Ponavadi selist, predviden predenpacient zapusti sanacijo ali na prvem sestanku za podporo ambulantne .
2

Seznam pet ljudi poklicati , ko je ponovitev bolezni neizbežna. Po Dual oživitev Anonimno ( DRA ) , spletna stran, namenjena za pomoč tistim, z obema odvisnostmi in duševne bolezni , kličejo tiste, ki so v zlorabo ambulantno obnovitveni skupini drog in alkohola ali sponzor . Če ni na voljo nobena od teh možnosti , seznam trezen prijatelje in sorodnike v načrtu za preprečevanje ponovitve bolezni.
Kupi 3

Pomislite na pet aktivnosti , ki vam lahko pomagajo s skušnjavo. Po DRA , sedenje in obseden nad svojo željo po mamil ali alkohola stvari samo še poslabšal samo . Dober načrt za preprečevanje recidiva vključuje moteče dejavnosti, kot so ob dolgih sprehodih , ki povečujejo možnost,oseba ne bo ponovitve.
4

Seznam opozorilne znake ponovitve bolezni in ljudi , da pokličete , če je pojavi . Sponzorji , tiste, ki okrevajo od odvisnosti, in družine in prijateljev , je treba pozvati , ko so bile zlorabljene droge ali alkohol . Po ponovitvi , možganska nevihta načinov, da se prepreči ena od pojavili v prihodnosti in jih vključiti v svoj ​​načrt preprečevanja ponovitve bolezni.