Kaj storiti, ko je vaša najboljša mama alkoholičarka?

1. Poučite se o zasvojenosti. Razumeti, kaj je zasvojenost, kako vpliva na možgane in zakaj ljudje postanejo zasvojeni. To znanje vam bo pomagalo, da boste do svoje matere bolj sočutni in razumevajoči.

2. Postavite meje. Pomembno je, da z mamo postavite meje, da se zaščitite pred negativnimi učinki njene zasvojenosti. To lahko pomeni, da omejite svoj stik z njo, ne omogočite njenega vedenja in ji ne pomagate pri pridobivanju alkohola.

3. Poiščite strokovno pomoč. Če se težko spopadate z materino odvisnostjo, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razviti mehanizme obvladovanja, postaviti meje in poskrbeti zase.

4. Poiščite podporo pri drugih. Na voljo je veliko virov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z odvisnostjo vaše matere. Najdete lahko podporne skupine, spletne forume in druge vire, ki vam lahko pomagajo pri povezovanju z drugimi, ki imajo podobne izkušnje.

5. Poskrbite zase. Ne pozabite, da morate najprej in predvsem poskrbeti zase. Poskrbite, da se zdravo prehranjujete, dovolj spite in redno telovadite. Prav tako je pomembno najti načine za sprostitev in razbremenitev.

6. Bodite potrpežljivi. Pomembno je, da ste potrpežljivi s svojo mamo in razumete, da bo morda morala opraviti veliko sprememb, preden se bo lahko streznila. Bodite v oporo in jo spodbujajte ter ji dajte vedeti, da jo imate radi.

7. Ne pozabite, da niste sami. Veliko ljudi ima starše alkoholike. Ne pozabite, da niste sami in da obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo.