Bi se morali udeležiti dogodka, kjer bo vaš nasilni psihopat narcis bivši?

- Lahko vas poskušajo manipulirati ali nadzorovati. Nasilni psihopati narcisi so pogosto vešči manipulacije in nadzora in to lahko uporabijo, da vas poskušajo prepričati, da storite, kar hočejo, ali da se počutite slabo o sebi.

- Lahko sprožijo negativne spomine ali čustva. Če ste v isti sobi kot vaš nasilni bivši, lahko obudite spomine na zlorabo, ki ste jo utrpeli, kar je lahko zelo mučno.

- Lahko vas tvegajo nadaljnje zlorabe. Če je vaš nasilni bivši še vedno nevaren, vas lahko udeležba na dogodku, kjer bo, tvega nadaljnjo zlorabo.

Včasih se je morda neizogibno udeležiti dogodka, na katerem je prisoten vaš nasilni bivši. Če se znajdete v tej situaciji, lahko naredite nekaj korakov, da se zaščitite.

- Bodite pripravljeni. Preden se udeležite dogodka, si vzemite nekaj časa, da se mentalno in čustveno pripravite. To lahko vključuje pogovor s terapevtom, samooskrbo in razvoj varnostnega načrta.

- Postavite meje. Ko ste na dogodku, ne pozabite postaviti meje svojemu žaljivemu bivšemu. To lahko vključuje izogibanje stiku z njimi, negovor z njimi ali zapustitev dogodka, če se vam približajo.

- Poiščite podporo. Če se počutite preobremenjeni ali nevarni, se za podporo obrnite na prijatelja, družinskega člana ali terapevta.