Tehnike za Put Teža na Skinny Toddler

Če je vaš malček pred kratkim diagnosticiran kot podhranjenih , boste morda zaskrbljeni, da on ne dobi dovolj prehrane ali jih jedo prave stvari . Vemo, kaj živila bo pomagala na teži , medtem ko še vedno ga držimo tako zdrava , jeprvi korak k mu pomaga doseči normalno težo . Prav tako menijo, spreminjajo svoje prehranjevalne navade in mu pomagal jesti več živil prstov čez dan namesto tri obroke . Strategije za Helping Your podhranjena Malček

Za pomoč vaš malček na teži , se prepričajte , da ste izključiti druge vzroke za njegov čemer podhranjena . Začasna bolezen lahko povzroči vaš otrok , da izgubijo težo in driska mogel ustaviti absorpcijo nekaterih živilih . Prav tako se lahko otroci s kroničnimi okužbami in boleznimi srca potrebujejo dodatnih kalorij tekom dneva . Če je vaš otrok trpi zaradi alergij ali živilskih občutljivosti , bi lahko imeltežko čas ohranja zdravo telesno težo well.If ste izključiti druge zdravstvene razloge , Povečati vašega otroka vnos kalorij mu bo pomagalo pridobiti težo . Ameriška pediatrična akademija priporoča 40 kalorij na centimeter višinedan. Torej, če vaš malček je 30 centimetrov , bi potreboval 1200 kalorij na dan . , Da se vaš malček pojesti toliko kalorij , se odločiš za revijo hrane za njega , tako da veš, da jeste dovolj . Vaš malček ne sme jesti cela tri obroke na dan . Namesto tega , menijo, mu omogoča veliko različnih možnosti za jesti prigrizkov , ki so kalorično gosta in polna dobrih maščob .
Zdrave maščobe za podhranjena malčke

poskrbite, da vaš malček dobi dovolj kalorij , nahraniti mu hrano, ki so polni dobrih maščob . Izogibajte se hrani s praznimi kalorijami , kot so sadje prigrizki . Ta živila --- čeprav veliko kalorij --- Ne imajomaščobe potrebno, da bi vaš otrok na teži . William Sears , avtor knjige " zdravo Kid v soseski , " pravi zdrave maščobe so bistvene sestavine mnogih delih telesa in pomagajo telo deluje dobro . Sears pravi najboljši maščobe so tiste iz rastlin in morskih sadežev --- so večkrat nenasičene in enkrat nenasičene maščobe . Najboljša hrana z zdravimi maščobami , so avokado, laneno olje , oreškov masla , oreščki , olivno olje , morske sadeže in semena , kot so lan, buče , sezama in sunflower.Add nekatere od teh maščob do najljubših živil, vaš malček je . Na primer , razmisli še nekaj laneno seme za jogurt ali ovseno kašo vaš malček je . Naj bo vaš malček starejšaprotein shake z mlekom , sadjem in masla oreškov , kot arašidovo maslo .