Kako Izračunajte vaš ITM Online

indeks telesne mase ( ITM) je eden od načinov, da se oceni , ali je vaša teža predstavlja tveganje za zdravje. Preprost izračun pokaže, koliko telesne maščobe imate , ki se nato lahko uporabijo za določitev vaše tveganje za bolezni srca , visok krvni tlak , sladkorna bolezen in druge zdravstvene težave . ITM jemerilo , ali steprave teže glede na svojo višino. Izračun ITM tako svojo težo s kvadratom vaše višine . Za šop trave-prost način, da bi našli svoj ITM , uporabite enega od različnih virov na spletu zagotavlja ITM kalkulator . Tisto, kar potrebujete
meter
trgovskih Scale
Proste Prikaži več navodil

1

vedeti vaše meritve . Izmerite svojo višino in težo . Večina spletnih BMI kalkulatorji ponujajo metrske in anglosaške konverzije .
2

Izberite ITM kalkulator . Uporabite iskalnik , da bi našli "online ITM kalkulator . " Druga možnost je, National Institutes of Health ponujapreprost za uporabo BMI kalkulator ( glej prvi sklic ) .
3

Vpišite vaše meritve za izračun ITM .
4

Vem, kaj pomeni vaš ITM . Območje 18,5-24,9 jepriporočljivo BMI , National Institutes of Health držav. Rezultat 18,5 ali manj pomeni, da ste prelahki , medtem ko25 točk ali več, kažejo, da ste prekomerno telesno težo. Oseba, ki se šteje debelih z rezultatom 30 ali več .
5

vedeti omejitve . BMI ne upošteva telesno sestavo . Uteži , na primer , bo težko v sorazmerju s svojo višino . To pomeni, da je njegov ITM verjetno bo predlagal , da ima prekomerno telesno težo .