odpraviti strah pred neznanim -talk na MRI tehnolog o postopku . Tehnolog treba temeljito pojasniti, kaj se bo zgodilo , tako da boste vedeli, kaj pričakovati .
2
Prinesite svojo najljubšo CD-ja ali MP3 predvajalnika mnogo Imaging centri so slušalke, ki jih lahko uporabite za poslušanje glasbe . To lahko vodi vaš um osredotočen na nekaj drugega .
3
Pogovorite se stehnolog - Pomembno je, da poveste tehnolog , kaj vas moti . Tehnolog morda lahko vam mokro cunjo za kritje svoje oči , dodatne blazine ali podpira , tako da boste čim prijetnejše in z žogo v sili , da ko stisnemo opozori, tehnolog , ki jo želite , da pridejo ven takoj .
4
Zmanjšajte kofein in sladkor bogato hrano za nekaj ur pred svojim imenovanjem . Ti izdelki sprošča adrenalin in /ali spodbujajo vaše nadledvične žleze , ki lahko dodate do občutkov tesnobe.
5
Uporabite sproščujoče metode z dihanjem . Nežno zaprite oči , pozoren na naraven, lahkoten gibanja dihanja cikla. Bodite pozorni na Inhale , nato pa rahlo premor , nato pa naravno izdihom nato pa še rahel premor . Ali to za tri ali štiri cikle . Kot vaš izdihom sprostiti mišice , zlasti čeljust in ramena . Pusti napetosti v prsih in želodcu . Naj vaše roke in noge se sprostite . Naj vaš čelo sprostite . Napri - dih tiho mislijo " jaz sem " inizdihnite mislijo " izpustil ali postaja mirnejši " ali uporabljati nobene druge pomirjujoč besedno zvezo, ki vam ustreza . Nadaljuj to za 3 ali 4 minute .
6
Ocenite vaša stopnja bolečine . To je potrebno za vas, da imajo še vedno za preskus MRI . Če ste klavstrofobično , lahko vsaka bolečina boste morda morali povečati svoj strah . Pogovorite se s svojim zdravnikom , če čutite bolečine zdravila lahko potrebna.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane