Kako preživeti bipolarne mešane epizode

bipolarne motnje značilna obdobja bodisi depresije , manije ali mešane oblike , v kateribipolarne bolnik dokazuje simptome tako manije in depresije . Bipolarna mešana epizoda vpliva na bolnikovo sposobnost za delovanje v vsakdanjem življenju , kot so sodelovanje v družbenih dejavnostih . Te epizode lahko celo povzroči bolnikovo hospitalizacijo . Bipolarna motnja vedno zahteva tesno upravljanja, ki jih zdravstveni delavec , vendar lahko uporabite nekaj nasvetov , da vas , družinskega člana ali ljubljene spopadati med mešano epizodo pomaga. Navodila

1

se obrnite na svojega zdravnika . Ona je seznanjen s svojo zgodovino , vključno z zdravili , ki jih jemljete , in morda lahko povem samo z govorjenjem , da vas preko telefona ali morate vašega zdravila prilagoditi ali bolj resen poseg.
2

Poročilo takoj vse samomorilne misli . Če ga ne more doseči svojega zdravnika , pokličite najbližji intervencijski center za krizno ali pojdite na urgenco takoj . Bolniki, ki imajo mešane epizode so na večje tveganje za poskus samomora kot pri drugih bolnikih z bipolarno motnjo , po mnenju dr Jan A. Fawcett v intervjuju na spletni strani Nacionalnega zavezništva za raziskovanje shizofrenije in depresije .

3

Nadaljujte z jemanjem zdravil, kot je bilo načrtovano , dokler ima zdravnik priložnost, da se oceni njihova učinkovitost in ugotovi, ali je potrebnaprilagoditev ali sprememba zdravil.
4

Poskusi , da ohranijo svoje običajne prehranjevalne navade in dnevne aktivnosti v največji možni meri . V mešanem stanju , je lahko skušnjava, da bi zanemarili uživanje hrane ali jesti . Spanje preveč lahko tudi zdi bolje , da ostane buden , ko ste se prebijajo skozi svoja čustva . Na splošno , čeprav je opustila svoje običajne navade, bo imelo za posledico le zaostruje mešano stanje . Vprašajte prijatelji ali družinski člani , ki vam pomaga pri opravilih , kot so pasje sprehode , kuhanje in čiščenje , če jemešano stanje , ki vas seznanja z počne te stvari .
5

Ostanite v stiku z zunanjim svetom , pa naj gre prijatelji , družinski člani ali oboje. To je skušnjava, da bi se urezal off od ljudi, ki jim ni vseeno zate v mešanem stanju , bodisi zato, ker je tvoj um dirke toliko, da ne vem, kaj naj rečem , ali zato, ker ste tako depresivni , da mislite, da nikomur ne bo mar .

6

Naredi nekaj , da boste uživali . Če imate težave delujoč si pogosto vzemite odmor , ali, če je mogoče, vzemite prost dan od dela , da narediš nekaj , da boste uživali , kot so sprehod po parku , branje, vrtnarjenje ali kak drug hobi.